为啥肠道菌群被叫作“第二大脑”？益生菌、酵素、膳食纤维真的对身体有帮助吗？为什么越来越多科学家关注粪菌移植？

今天为大家请来我的清华师兄、“热心肠先生”蓝灿辉，一起聊聊菌群到底有多神奇，哪些说法是伪科学。原来每天的吃喝拉撒背后，有这么多小秘密！

本期参与

/ 嘉宾 / 蓝灿辉 热心肠生物技术研究院院长

/ 制作 / 没事喵一个 小雨

💩肠道菌群到底是什么

06:38 什么是肠道菌群？不是只有细菌这么简单！

09:09 人体里到底有多少菌？

10:12 好菌、坏菌，到底怎么区分？

18:41 你想吃啥，可能是细菌决定的？

🧬菌群与健康

23:25 肠道竟然是个免疫器官？！

30:36 膳食纤维是多多益善吗？

34:51 酸奶是个好东西，添加剂要小心！

39:26 酵素是不是伪科学？

👶 菌群的建立与重建

43:30 菌脉相传，顺产和剖宫产有差别吗？

51:00 传说中的粪菌移植如何操作？

54:43 菌群移植有啥用？可以抗癌吗？

致敬生命！

🎙️主播

• 蓝灿辉：笔名热心肠先生（微信公众号@热心肠先生），热心肠生物技术研究院院长


• 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）

制作 |  没事喵一个 小雨

🎵BGM

肠之道 - 洛兵  热心肠先生（蓝导亲自参与作词和演唱~）

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