节目简介
来源：小宇宙我观察到，在日常生活中，我们面对工作、学习、一切要做的事情，因为有期待和要求，总是避免不了提前焦虑和担忧，担心这，担心那，最终让自己内耗了，处在一种低能量，心理很疲惫的状态里。
这一期，我想分享一下如何有意识地调整思维？让自己处在一种轻松、平静的生活状态里。
🌹时间线
02:22 允许自己轻松生活 原来这么有力量
06:42 有意识地去觉察、处理自己身上的伤痛
09:05 原谅是一把钥匙，有了它，才能真正打开通往自我关爱的大门。
13:47 “原谅”小tips —— 路易丝海* 镜子练习
播客中提及到的书：《生命的重建 · 心灵疗愈篇》路易丝海
🌹关于辣妹小辛：
小红书（更多显化/女性成长分享）：www.xiaohongshu.com
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小宇宙热评
共 12 条 · 按点赞排序-
1Nikkkole TOP 1
· 广东
27:00 小辛晚安～
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虎落平阳绝不叫唤 TOP 2
· 云南
02:30 02:16 对工作产生不自信时候 :我今天允许自己轻松的生活，允许自己轻轻松松的把工作做完，而且效果还挺好，允许自己轻松工作几个小时，其他时间就放松生活，允许自己允许自己不那么焦虑 ，允许一切都按照自己想要的方向发展
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你有没有看过星星 TOP 3
· 海南
睡不着就等来听小辛
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啵丝葵candy
· 江西
okok，学习到了。以后试试
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Gem_NCO0
· 江苏
睡前来听啦～好开心小辛更新啦😊
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0风车车车
· 北京
好喜欢听你讲话，真的很疗愈
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0袁弯弯弯
· 河南
关心的我好窒息
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啵丝葵candy
· 江西
能给钱已经算很好了😭😭😭我家又不给钱又不给爱
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啵丝葵candy
· 江西
一定要原谅吗？
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啵丝葵candy
· 江西
可以理解但是不原谅😂😂😂（好执着一女孩）哈哈哈
