022 《像她那样奔跑》@读书会

77分钟 468 2年前

主播

节目简介

来源：小宇宙

这次我和@佳凝、 @南子、@喵姐读的书是《像她那样奔跑》。但南哥和喵姐有事没来成，所以就我和佳凝两人聊了这本书。

这本书前一部分说了女子运动员，特别是从高中到大学这个阶段应该注意些什么，才能让自己在保持健康的情况下训练。后一部分介绍了50名女子跑步运动员的运动背景、年轻时经历的故事和坎坷、成年后怎么调整重回赛场。对于女性跑者来说，是本不可多得的好书。

下图是书中关于饮食方面的建议。