时长：
84分钟
播放：
565
发布：
4周前
简介...
🏃♂️跑圈新鲜事儿
11月17日，昂跑推出其在中国的首档播客节目，创新性地把城市跑步路线搬进节目，打造出一档“只有跑步时才打开的播客”。目前已经飞速上线三期节目，欢迎大家点击昂跑品牌播客前去收听。参与评论区互动就有机会获得上马限定鞋袋！
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本期嘉宾：竹子。一位高校教师、母亲，也是一位全面体验过越野跑和马拉松的大众跑者。本期节目中，她不仅分享了自己的人生首马体验，还着重分享了如何在育儿、工作与家庭责任的夹缝中，通过跑步重新找回对自我的掌控感。
这不是一堂“时间管理课”，而是一场关于边界、权利与自我重建的真实叙事。竹子坦言，最初跑步只是为了“出去待会儿，但渐渐发现：每一次跑出去，都是在重建自己的生活秩序。
📌 相关提及
* 书籍《把自己作为方法——与项飙谈话》
* 书籍《悉达多》
🔔 本期互动
你是否也曾用一项爱好，在生活的缝隙中为自己“撬开一道光”？欢迎在评论区分享你的“楔子”是什么。
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📬 联系主播
* 进听友群/商务联系：加微信 wxzs911（注明来意）
11月17日，昂跑推出其在中国的首档播客节目，创新性地把城市跑步路线搬进节目，打造出一档“只有跑步时才打开的播客”。目前已经飞速上线三期节目，欢迎大家点击昂跑品牌播客前去收听。参与评论区互动就有机会获得上马限定鞋袋！
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本期嘉宾：竹子。一位高校教师、母亲，也是一位全面体验过越野跑和马拉松的大众跑者。本期节目中，她不仅分享了自己的人生首马体验，还着重分享了如何在育儿、工作与家庭责任的夹缝中，通过跑步重新找回对自我的掌控感。
这不是一堂“时间管理课”，而是一场关于边界、权利与自我重建的真实叙事。竹子坦言，最初跑步只是为了“出去待会儿，但渐渐发现：每一次跑出去，都是在重建自己的生活秩序。
📌 相关提及
* 书籍《把自己作为方法——与项飙谈话》
* 书籍《悉达多》
🔔 本期互动
你是否也曾用一项爱好，在生活的缝隙中为自己“撬开一道光”？欢迎在评论区分享你的“楔子”是什么。
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
宝哥Bob
4周前
上海
3
说是跑步，其实聊的是经验，阅历，人生观，价值观，甚至哲学，千人千面，真是太有意思了，热爱跑步，热爱生活
宝哥Bob
4周前
上海
3
说是跑步，其实聊的是经验，阅历，人生观，价值观，甚至哲学，千人千面，真是太有意思了，热爱跑步，热爱生活
宝哥Bob
4周前
上海
3
说是跑步，其实聊的是经验，阅历，人生观，价值观，甚至哲学，千人千面，真是太有意思了，热爱跑步，热爱生活
宝哥Bob
4周前
上海
3
说是跑步，其实聊的是经验，阅历，人生观，价值观，甚至哲学，千人千面，真是太有意思了，热爱跑步，热爱生活
大连小鸡仔
4周前
辽宁
1
哈哈，竹子来啦，我来第一个评论
人杰地灵怎么被占用了
3周前
上海
1
竹子老师讲的好好！👍 期待大望鹿老哥和竹子老师讨论哲学 😊
波风翔宇
1周前
山西
1
两个月没跑步，终于听完课竹子这一期，很值得一听，重建生活秩序，忙碌的中年人真的很需要！
苹果_1112
4周前
山东
1
给竹子打call
HD101627k
3周前
天津
1
00:10 00:00 对我个人而言，大老师的播客有别于其他跑步类播客的在于，大多嘉宾都是和我一样的素人，通过跑步建立一套独属于自己的秩序，那种代入感是其他播客给与不了了。竹子作为老师，给出的观点确实要比一般人的对谈更发人深省，我们每个人对待自己身体的认知，就像自我成长对于父母来说都有一段时间的空白，需要我们重新去建立连接。谢谢竹子和大老师
白玉_rOs5
3周前
山东
1
竹子老师太可爱啦！有趣的灵魂！
高高在上晚自习后去跑步
2周前
澳大利亚
1
Vicky报个道，大老师没记错，姐就是48岁😂喜欢竹子这种很有计划的状态，同为J人，舒适感满分💯
loddit
4周前
北京
1
竹子老师状态太好了，很能发现生活中各种乐趣（这简直是太棒的能力），自己想要的不想要的都想的很清楚。另外首马不掉速简直就超越80%跑者了吧，后半程还能加速，这简直是闻所未闻了！
大连小鸡仔
4周前
辽宁
1
哈哈，竹子来啦，我来第一个评论
人杰地灵怎么被占用了
3周前
上海
1
竹子老师讲的好好！👍 期待大望鹿老哥和竹子老师讨论哲学 😊
波风翔宇
1周前
山西
1
两个月没跑步，终于听完课竹子这一期，很值得一听，重建生活秩序，忙碌的中年人真的很需要！
苹果_1112
4周前
山东
1
给竹子打call
HD101627k
3周前
天津
1
00:10 00:00 对我个人而言，大老师的播客有别于其他跑步类播客的在于，大多嘉宾都是和我一样的素人，通过跑步建立一套独属于自己的秩序，那种代入感是其他播客给与不了了。竹子作为老师，给出的观点确实要比一般人的对谈更发人深省，我们每个人对待自己身体的认知，就像自我成长对于父母来说都有一段时间的空白，需要我们重新去建立连接。谢谢竹子和大老师
白玉_rOs5
3周前
山东
1
竹子老师太可爱啦！有趣的灵魂！
高高在上晚自习后去跑步
2周前
澳大利亚
1
Vicky报个道，大老师没记错，姐就是48岁😂喜欢竹子这种很有计划的状态，同为J人，舒适感满分💯
loddit
4周前
北京
1
竹子老师状态太好了，很能发现生活中各种乐趣（这简直是太棒的能力），自己想要的不想要的都想的很清楚。另外首马不掉速简直就超越80%跑者了吧，后半程还能加速，这简直是闻所未闻了！
雷哥爱跑野
4周前
天津
1
01:02 用跑步重建生活秩序——冲着这个词儿来的！感谢竹子老师的分享，感谢大望鹿🦌
大连小鸡仔
4周前
辽宁
1
哈哈，竹子来啦，我来第一个评论
人杰地灵怎么被占用了
3周前
上海
1
竹子老师讲的好好！👍 期待大望鹿老哥和竹子老师讨论哲学 😊
苹果_1112
4周前
山东
1
给竹子打call
HD101627k
3周前
天津
1
00:10 00:00 对我个人而言，大老师的播客有别于其他跑步类播客的在于，大多嘉宾都是和我一样的素人，通过跑步建立一套独属于自己的秩序，那种代入感是其他播客给与不了了。竹子作为老师，给出的观点确实要比一般人的对谈更发人深省，我们每个人对待自己身体的认知，就像自我成长对于父母来说都有一段时间的空白，需要我们重新去建立连接。谢谢竹子和大老师
白玉_rOs5
3周前
山东
1
竹子老师太可爱啦！有趣的灵魂！
高高在上晚自习后去跑步
2周前
澳大利亚
1
Vicky报个道，大老师没记错，姐就是48岁😂喜欢竹子这种很有计划的状态，同为J人，舒适感满分💯
loddit
4周前
北京
1
竹子老师状态太好了，很能发现生活中各种乐趣（这简直是太棒的能力），自己想要的不想要的都想的很清楚。另外首马不掉速简直就超越80%跑者了吧，后半程还能加速，这简直是闻所未闻了！
雷哥爱跑野
4周前
天津
1
01:02 用跑步重建生活秩序——冲着这个词儿来的！感谢竹子老师的分享，感谢大望鹿🦌
大连小鸡仔
4周前
辽宁
1
哈哈，竹子来啦，我来第一个评论
人杰地灵怎么被占用了
3周前
上海
1
竹子老师讲的好好！👍 期待大望鹿老哥和竹子老师讨论哲学 😊
苹果_1112
4周前
山东
1
给竹子打call
HD101627k
3周前
天津
1
00:10 00:00 对我个人而言，大老师的播客有别于其他跑步类播客的在于，大多嘉宾都是和我一样的素人，通过跑步建立一套独属于自己的秩序，那种代入感是其他播客给与不了了。竹子作为老师，给出的观点确实要比一般人的对谈更发人深省，我们每个人对待自己身体的认知，就像自我成长对于父母来说都有一段时间的空白，需要我们重新去建立连接。谢谢竹子和大老师
白玉_rOs5
3周前
山东
1
竹子老师太可爱啦！有趣的灵魂！
高高在上晚自习后去跑步
2周前
澳大利亚
1
Vicky报个道，大老师没记错，姐就是48岁😂喜欢竹子这种很有计划的状态，同为J人，舒适感满分💯
loddit
4周前
北京
1
竹子老师状态太好了，很能发现生活中各种乐趣（这简直是太棒的能力），自己想要的不想要的都想的很清楚。另外首马不掉速简直就超越80%跑者了吧，后半程还能加速，这简直是闻所未闻了！
木木木mumumu
3周前
广东
0
22:29 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
小白白儿
1周前
天津
0
20:25 我没有既定的课表，整体跑量不算多，但是我每次报比赛我都会为比赛准备训练量啦。哈哈。所以首野捡捡漏了
小白白儿
1周前
天津
0
30:18 那我是不是就是那种越野身材哈哈哈。
而且，感觉竹子这点我也很像，我也不减肥哈哈哈，而且我也很幻想自己以后更疯狂的挑战铁三也好百公里越野也好八百流沙也好，我也期待自己六七十岁还能在赛道上😜😜
典典_oPp0
1周前
北京
0
通过芳芳看到了照片中的竹子老师，我要加油跑步，用跑步结实有趣的灵魂
大连小鸡仔
4周前
辽宁
0
25:25 手表的最大摄氧量其实不准的啦，竹子不要在意，有时候是自己水平提升了但手表不显示而已。就像我现在跑量这么多，但我每个月的最大摄氧量反倒在降低，最近一年已经降低了7个点了
冰与火的青春_8AgD
4周前
北京
0
刚听完这期，两个人的播客，比我们的列会还热闹，
涛哥_DL
3周前
辽宁
0
听竹子老师聊天好开心🥳
琦_A8LB
3周前
甘肃
0
30:05 穿背心可以跑得快？学到了，有道理
小白白儿
1周前
天津
0
11:06 我越野军师 他是跑越野尤其是长距离的百公里越野啥的最好就是吃榨菜，还告诉我以后一定要能吃得惯这些食物
郑庆明
3周前
山东
0
听播客有段时间了，这是听过最好的一期，大老师加油，竹子一直快乐的跑下去。
大连小鸡仔
4周前
辽宁
0
24:39 哈哈哈听到这了，真的崩溃了，我是那种一般不制定课表，看当天身体状态临时决定怎么跑，但只要偶尔一次制定了课表，就一定要完成，玩不成课表对我会打击超大，除非是极特殊情况，比方说临时受伤或者天气过于恶劣之类的，否则都会玩了命的去完成课表的，我是那种不仅愿意在比赛中“玩命”，也愿意在训练里“玩命”的人，哈哈哈，小白如果看到了这条评论应该会崩溃
跑在北国的猪爸爸
3周前
挪威
0
10:48 真…猪🐽爸爸🇳🇴来给竹老师摇旗助威！！！
木木木mumumu
3周前
广东
0
22:29 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
小白白儿
1周前
天津
0
20:25 我没有既定的课表，整体跑量不算多，但是我每次报比赛我都会为比赛准备训练量啦。哈哈。所以首野捡捡漏了
小白白儿
1周前
天津
0
30:18 那我是不是就是那种越野身材哈哈哈。
而且，感觉竹子这点我也很像，我也不减肥哈哈哈，而且我也很幻想自己以后更疯狂的挑战铁三也好百公里越野也好八百流沙也好，我也期待自己六七十岁还能在赛道上😜😜
大连小鸡仔
4周前
辽宁
0
25:25 手表的最大摄氧量其实不准的啦，竹子不要在意，有时候是自己水平提升了但手表不显示而已。就像我现在跑量这么多，但我每个月的最大摄氧量反倒在降低，最近一年已经降低了7个点了
冰与火的青春_8AgD
4周前
北京
0
刚听完这期，两个人的播客，比我们的列会还热闹，
涛哥_DL
3周前
辽宁
0
听竹子老师聊天好开心🥳
琦_A8LB
3周前
甘肃
0
30:05 穿背心可以跑得快？学到了，有道理
小白白儿
1周前
天津
0
11:06 我越野军师 他是跑越野尤其是长距离的百公里越野啥的最好就是吃榨菜，还告诉我以后一定要能吃得惯这些食物
郑庆明
3周前
山东
0
听播客有段时间了，这是听过最好的一期，大老师加油，竹子一直快乐的跑下去。
大连小鸡仔
4周前
辽宁
0
24:39 哈哈哈听到这了，真的崩溃了，我是那种一般不制定课表，看当天身体状态临时决定怎么跑，但只要偶尔一次制定了课表，就一定要完成，玩不成课表对我会打击超大，除非是极特殊情况，比方说临时受伤或者天气过于恶劣之类的，否则都会玩了命的去完成课表的，我是那种不仅愿意在比赛中“玩命”，也愿意在训练里“玩命”的人，哈哈哈，小白如果看到了这条评论应该会崩溃
小猴紫
4周前
江苏
0
真不错呀 跑步真是一件很不错的事情
哎哟_xi9v
3周前
四川
0
来了来了，又来了
邀_月
3周前
广东
0
说得真不错，受益匪浅
跑在北国的猪爸爸
3周前
挪威
0
10:48 真…猪🐽爸爸🇳🇴来给竹老师摇旗助威！！！
木木木mumumu
3周前
广东
0
22:29 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
大连小鸡仔
4周前
辽宁
0
25:25 手表的最大摄氧量其实不准的啦，竹子不要在意，有时候是自己水平提升了但手表不显示而已。就像我现在跑量这么多，但我每个月的最大摄氧量反倒在降低，最近一年已经降低了7个点了
冰与火的青春_8AgD
4周前
北京
0
刚听完这期，两个人的播客，比我们的列会还热闹，
涛哥_DL
3周前
辽宁
0
听竹子老师聊天好开心🥳
琦_A8LB
3周前
甘肃
0
30:05 穿背心可以跑得快？学到了，有道理
大连小鸡仔
4周前
辽宁
0
24:39 哈哈哈听到这了，真的崩溃了，我是那种一般不制定课表，看当天身体状态临时决定怎么跑，但只要偶尔一次制定了课表，就一定要完成，玩不成课表对我会打击超大，除非是极特殊情况，比方说临时受伤或者天气过于恶劣之类的，否则都会玩了命的去完成课表的，我是那种不仅愿意在比赛中“玩命”，也愿意在训练里“玩命”的人，哈哈哈，小白如果看到了这条评论应该会崩溃
郑庆明
3周前
山东
0
听播客有段时间了，这是听过最好的一期，大老师加油，竹子一直快乐的跑下去。
小猴紫
4周前
江苏
0
真不错呀 跑步真是一件很不错的事情
哎哟_xi9v
3周前
四川
0
来了来了，又来了
邀_月
3周前
广东
0
说得真不错，受益匪浅
跑在北国的猪爸爸
3周前
挪威
0
10:48 真…猪🐽爸爸🇳🇴来给竹老师摇旗助威！！！
木木木mumumu
3周前
广东
0
22:29 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
大连小鸡仔
4周前
辽宁
0
25:25 手表的最大摄氧量其实不准的啦，竹子不要在意，有时候是自己水平提升了但手表不显示而已。就像我现在跑量这么多，但我每个月的最大摄氧量反倒在降低，最近一年已经降低了7个点了
冰与火的青春_8AgD
4周前
北京
0
刚听完这期，两个人的播客，比我们的列会还热闹，
涛哥_DL
3周前
辽宁
0
听竹子老师聊天好开心🥳
琦_A8LB
3周前
甘肃
0
30:05 穿背心可以跑得快？学到了，有道理
大连小鸡仔
4周前
辽宁
0
24:39 哈哈哈听到这了，真的崩溃了，我是那种一般不制定课表，看当天身体状态临时决定怎么跑，但只要偶尔一次制定了课表，就一定要完成，玩不成课表对我会打击超大，除非是极特殊情况，比方说临时受伤或者天气过于恶劣之类的，否则都会玩了命的去完成课表的，我是那种不仅愿意在比赛中“玩命”，也愿意在训练里“玩命”的人，哈哈哈，小白如果看到了这条评论应该会崩溃
郑庆明
3周前
山东
0
听播客有段时间了，这是听过最好的一期，大老师加油，竹子一直快乐的跑下去。
