食品标签看似简单，实则暗藏玄机。播客主持人果果用多年超市工作经验，揭示配料表和营养成分表的真相。比如，酸酸乳里的主要成分竟然是糖水，全麦面包也未必含有足够的全麦粉。果果还教你如何识别高钙、低脂和无糖食品的真正含义，避免被误导。此外，儿童食品、非转基因标识等也不一定如宣传那样健康。收听这期播客，了解更多食品选购的实用技巧，为你的健康保驾护航。

00:02:04:食品标签陷阱大揭秘：高钙、低脂肪、无糖，真相大曝光！

00:04:04:揭秘食品标签：高钙、低脂肪、无糖，真正含义是什么？

00:06:09:超市购物陷阱揭秘：买赠品、广告词、膳食纤维陷阱大揭秘！

00:08:12:超市购物陷阱揭秘：买赠品、有机码和营养成分

00:10:13:食品安全与健康：保驾护航的关键，您需要知道的事项。