时长：
59分钟
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发布：
1年前
简介...
周末四海爬坡有感而发，为什么现在大家都这么爱把运动数据化？如果不是专业人士，数据化的运动是不是反而会让我们丧失感官呢？
主理人couple
Eric：15年篮球玩家退役 10年康复撸铁 4年赛车手 2年Crossfiter 1年铁三运动员
莎莎：藤校毕业创业5年的yogi MomentZ迷之创始人
微博小红书抖音b站如果有就都是
@莎莎Pluss
@楼长Eric
[1:00] 运动数据化让我们了解自己是个啥
[12:00] 身心合一/知行合一，你真的能用大脑主动控制肌肉吗？还是通过练习自然而然的形成被动控制？
[16:00] 技巧性运动Eric会有心流，而莎莎的心流从高频重复中得到
[20:00] 但说实话，没有训练容量就都是刷流氓
[28:00] 感知大于数据，再完善的数据不也得自己用劲？
[44:00] 增重减重的数据化，卡路里不如天地之精华对身体有效果
[52:00] 睡好了才能更好的生活运动，睡眠数据对恢复的帮助。
也欢迎大家入群～
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
HD5997557
1年前
荷兰
2
我觉得数据有一个很强的功能是定义了一些不好定义的状态，尤其是跑步啊，游泳啊，滑雪啊这一类的体感可能会出偏差的。但比如其他运动，比如羽毛球，打不到那就是接不住，攀岩爬不上去那就是上不去。进步没进步不用数据自己心里有数。
芥霓甜
1年前
北京
1
哈哈，感觉莎和Eric一个是 重感官，一个重意识。
半杯残茶
1年前
江苏
1
14:02 一个是刻意练习，一个是顿悟
BBBECCA
1年前
北京
0
00:05 最近放弃记录运动数据了，有时候因为手机或者手表没电就不去运动了，所以为了让运动成为习惯，我想省去一些步骤。这期正中我心，我得好好听听，再斟酌一下哈哈
effy_r+s/
1年前
上海
0
18:25 感觉举重和瑜伽时候都会产生心流 一整个放空状态
YEE777
1年前
广东
0
跑快了，步幅就变大了
aha_phoebe
1年前
天津
0
50:36 想听🙋
钟发偲
1年前
北京
0
14:33 我也不同意哈哈哈，跑姿真的要从最开始就重视。我就是已经成型了，改正特别难的那个人！
贾斯敏CrossFit
1年前
加拿大
0
群在哪里🤩🤩🤩
Hannimal
1年前
澳大利亚
0
Whoop 用户表示可以根据数据来衡量自己今天有多努力，提高满足感
HD318382l
1年前
北京
0
群二维码过期了，可以拉入群吗
卡叔叔
1年前
北京
0
二维码过期啦，有新的二维码吗？
Rinkaka
1年前
上海
0
43:18 哈哈哈哈 简单来说就是很装
Hui_dynamic
1年前
上海
0
57:04 huberman的播客很适合催眠😵💫
