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52分钟
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发布：
1年前
简介...
上周挖的坑这周就来填！感谢Connie~
大家如果喜欢更多更深入的锻炼饮食知识，换欢迎去关注《食聊》
主理人couple
Eric：15年篮球玩家退役 10年康复撸铁 4年赛车手 2年Crossfiter 1年铁三运动员
莎莎：藤校毕业创业5年的yogi MomentZ迷之创始人
微博小红书抖音b站如果有就都是
@莎莎Pluss
@楼长Eric
[1:00] 三大宏观元素怎么吃？用手舀饭就行了！
[8:30] 100卡辣条vs鸡胸肉，热量密集vs营养素密集
[14:00] 食物是分三六九等的？
[20:00] 作为食物链的最上层，我们吸收着所有的营养与毒素！
[27:30] 更开心就更有营养？此处vegan请跳过
[29:00] 脂肪是敌人吗？原来脂肪和荷尔蒙的关系这么近？
[36:15] 为什么长跑吃碳水？不同运动吃什么
[45:40] 不同身材比例怎么吃更科学？原来胖子要多吃脂肪呢？？
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Merry_merry
1年前
澳大利亚
2
这期干货满满！
HD5997557
1年前
荷兰
1
19:34 拿着不就成了悖论了，理论来说process food才能保证稳定的脂肪蛋白质碳水比例，所以只要工艺够稳定，按照那个whole food的比例去做出来的半成品才是真正的优质食物？因为它能实现真正的稳定供应？
水田的阿伯
1年前
广东
1
最近跟朋友聊天感觉有好多女生都会有多囊，比上一代人要多。总感觉这跟我们的饮食和环境关系很大
列文弗克
1年前
新疆
0
沙发
HD580651e
1年前
北京
0
沙发
相融cc
1年前
上海
0
哈哈哈我1米62的身高，长了一双1米75的手
小宇宙里的一颗星
1年前
北京
0
39:09 原来是这个原理！
captainmiaoo
1年前
上海
0
05:52 请问怎么加群！
