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53分钟
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2.76万
发布:
11个月前
简介...
https://xiaoyuzhoufm.com

继第115期之后再更一次本年的健身行业“内幕”!上次说了SpaceCycle感觉很悬,本期Eric大师再来“指点指点”??

[3:00] 回顾:健身俱乐部Club和健身工作室Studio的区别
[10:00] 2024年健身房经营红榜和黑榜
[14:00] CF、攀岩、普拉提,为什么能逆势生长?
[19:00] 换手率极高的健身领域,要用什么来留下用户?
[27:00] “网红”普拉提天花板很低?
[42:00] 欧洲vs美国健身市场的区别:中国可能更会像欧洲发展
[48:00] 线下和线上?健身领域还是更要注重自己的感受

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详见小宇宙专题管理《02 身体是革命的本钱》
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Ep.70 读书|CrossFit统治者Mat Fraser《HWPO》- 除了努力训练,冠军有什么人生哲学
Ep.75 北京健身房推荐 | 从瑜伽馆到Crossfit和甩壶铃,这些年还有什么新潮的健身方式?
Ep.87 全力游戏Crossfit参赛有感:优秀的运动员可以给我们多少激励
Ep.97 匹克球板式网球还有CrossFit Games
Ep.100 Crossfit Met比赛和恢复+疫情后的体育商业化
Ep.101 每天盯着运动手表和卡路里,数据化运动后你真的变强了吗?
Ep.102 串台x食聊 | 100卡辣条为啥没营养?原来胖子还要多吃脂肪?长知识的营养学
Ep.111 身材焦虑是一种心理问题,去整容去健身都解决不了的
Ep.115 你在哪办了健身卡?从健身行业商业模式简析,到小白到底该怎么开始?
Ep.125 力量训练会不会让80岁的我们活得更有质量? 
Ep.131 运动的两面性:今天修仙,明天站台
Ep.134 从现在到58岁,你能跑90场马拉松吗?对话CrossFit亚洲第二 — 谨姐
Ep.142 腰疼膝盖疼?可能问题都在脚上!普通人的选鞋逻辑
Ep.145 从奥运会的饭圈文化到CrossFit Games今年悲剧 - 今年夏季体育比赛的碎碎念

【关于Passion Fruits】
欢迎来到一对普通夫妻Eric和莎莎的Marriage Therapy
从恋爱、结婚、生娃,万事都在改变,但我们希望不变的是我们内心对于喜爱事物的热情。所以Passion Fruits不是百香果,是我们用对生命的热情去探讨健康的生活方式、自我追寻的旅途,还有日常的那些碎碎念。

【主理人】
Eric:15年篮球玩家退役 10年康复撸铁 4年赛车手 2年Crossfiter 1年铁三运动员
莎莎:藤校毕业创业5年的yogi MomentZ迷之创始人
微博小红书抖音如果有就都是
@莎莎Pluss
@楼长Eric

听友群vx+:momentz0518

评价...

空空如也

小宇宙热门评论...
Zzzzzz15
11个月前 北京
43
28:09 普拉提这里真的太片面了……确实是康复性运动没错,但对深层肌肉的激活、胸椎颈椎灵活性的训练,真的非常好。不能把普拉提乱象当成普拉提全部,怎么会说出“普拉提对身体没有实质性帮助”这种话。
椰椰不忙
11个月前 天津
40
我就是乐刻用户,很大的原因就是24小时,工作原因有时候下班晚,如果想维持锻炼,只有乐刻这一个选择。
無人知曉的時刻
11个月前 四川
22
retention rate的意思说反了吧?指的是留存率不是流失率,流失率是churn rate
AnntieMA
11个月前 广西
17
普拉提这里想说一下,其实普拉提虽然是康复起家,但不是只做康复。至于说的核心床上的动作不符合生活的日常动作,其实是个误区(很多普拉提🛏️上的瑜伽动作),练普拉提的一个目标就是为了恢复生活中正确的动作模式。感觉博主认为运动的人群主要目的是增肌,但其实不一定。博主可以了解下现在的运动人群,能去增肌的是健康人群,没有基础疾病如腰痛膝盖痛的,但现在大部分的现代人都有这些问题,而且Covid之后,大部分的人的身体都更差了,可能要从这方面也考虑下
HD苏北尔
11个月前 湖南
17
我们这边乐刻健身房 器械上都能爆浆了🥲 卫生真的不行 其他基本都是私教工作室
HD5997557
11个月前 荷兰
13
13:09 我一般看到这种风格的店,都叫洗钱风格……就像有些餐馆,也没什么人,也不便宜,虽然可能也不特别贵,但它就是坚强活着。一般都是老板有别的生意顶着这个现金流。
樱桃小秤砣
11个月前 安徽
12
35:57 在这里我要反驳一下主播。我找私教是为了锻炼,不是为了聊天。我跟着我教练练两年了,我们上课就是训练,没那么多私生活可聊。有时候人与人的关系简单一点,目的纯粹一点,就不会有那么多借口和困难。
Yotta-
11个月前 上海
11
我一定要选离家通勤不超过10分钟的,最好五分钟。否则完全没有去的动力😄
Chpanp
11个月前 福建
10
咱在中国,讲话就不需要穿插那么多单词了吧……跳来跳去的
关你什么西红柿
11个月前 浙江
9
36:34 女生真的好自信,《我说的多对》哈哈哈 我周围很多跟教练练三四年的,并不是老公 ,也能是很好的朋友。
小宇宙专用昵称
11个月前 澳大利亚
8
普拉提床练了4年,确实感受到它的局限。教练小姐姐身材都很好,但都不是普拉提能练出来的。澳洲现在引入了另一种大普拉提床,一头是erg一头是普拉提,很四不像……
尽情傲游lalalala
11个月前 上海
6
36:25 私教也不是为了聊天聊天,是可以在做力量训练的时候帮忙纠正动作,避免受伤,而且如果要上比较大的重量的话,可以起到保护作用。
咩不萌
11个月前 中国香港
6
还是很喜欢pure的,希望它长久一点……
热心市民小柱
11个月前 广东
5
目前听播客讲得最主观的一集
Adele阿呆
11个月前 上海
5
28:09 普拉提玩法还挺多的,想进阶也可以加多荷载,训练强度也不低……(撸铁受伤转普拉提玩家默默路过…希望我的普拉提馆别倒闭🥲)
小小的避风港
11个月前 北京
5
可以不要中英夹杂吗,舌头打结了,我们好好说中文其实也不low的
球姐Camellia
11个月前 葡萄牙
4
45:25 坐标欧洲,练了两年CrossFit 的飘过哈哈哈哈!确实是,在英国喜欢去Barry’s Bootcamp 在葡萄牙就练CrossFit,都是美国牌子哈哈哈哈😂
neonneo
11个月前 北京
4
请问这是壶铃大BT吗
一只胖河马
11个月前 德国
3
43:35 欧洲也要看不同地理位置和功能划分导致的客户群体不同从而运动目标不同,我的健身房能看出是倾向搏击项目方向的健身房,因为他有搏击拳击课程然后和沙袋,所以客户一般都是男的为主,然后没有搏击需求的一般就是健美用户。但是说欧洲比美国更发达更没有容貌焦虑那可就扯淡了,容貌焦虑也很严重。
HD371016f
11个月前 上海
2
普拉提的基本原理是对身体控制,和通过调整身体的排列让人们可以回归到生活中更好地运用自己的身体。每个人选择不同的运动都是根据自己的需求,简单粗暴地下结论很容易产生误导。如果要聊一项运动,麻烦做一下功课再进行公开传播吧。
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