44-智能手机如何影响青少年心理健康？

34分钟 2.37万 2年前

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来源：小宇宙

本期播客分析介绍美国最著名的社会心理学家乔纳森-海特在5天前（2024年3月26号）刚刚出版的新书《焦虑的一代The Anxious Generation》，试图解释许多国家同时发生的青少年精神疾病流行的事实。经过十多年的稳定或改善，美国青少年的心理健康在 2010 年代初急剧下降。抑郁、焦虑、自残和自杀率急剧上升，许多指标都翻了一番多。海特认为，青少年的心理健康堪忧和智能手机对童年的“重构“直接挂钩，他利用大量数据解释了为什么社交媒体对女孩的伤害比对男孩的伤害更大，为什么对穷人家的小孩比对富人家的小孩危险更大，科技公司做出的产品比烟草公司生产的香烟还要危险。

本期播客参考书籍：The Anxious Generation: how the great rewiring of childhood is causing an epidemic of mental illness by Jonathan Haidt，以及Bari Weiss在2024年3月25日对Jonathan Haidt的采访。

小宇宙热评

生而为猫奴

2年前广东

树老师最近太勤奋了吧，拉稀式更新……我都来不及听，注意身体呀

来自面包星球的一一麻麻

2年前安徽

30:29 这点说的太对了，现在大都是中产以上的家庭的父母意识到孩子不能玩手机，很多普通家庭的家长迫于生活压力，只能把孩子丢给手机。曾经看到过一个妈妈在街边买水果，孩子躺在三轮车上刷抖音，好心痛。

星辰不藥停

2年前陕西

我觉得，至少大家开始意识到了电子设备的问题，但控制电子设备不是长久之计，还是希望教育活动中能增加更多有吸引性的符合青少年兴趣爱好的活动与项目如果手机那么有意思，那我们或许可以想办法找一些更有意思的事情把孩子吸引回来（我比较理想化啊哈哈哈）

斑斓鱼

2年前江苏

想听听树老师如何控制手机使用的心得：）

Yaya雅

2年前美国

Abigail Shrier和Joe Rogan有一期播客（#2109），探讨了美国过度的心理咨询，导致年轻一代的美国人过分脆弱的心理状态；那一期内容也是非常非常的有启发，感觉和社交媒体造成的影响起到了互推作用，共同把young generation推到了一个深渊，十分推荐！

抢劫沙琪玛

2年前广西

13:57 这里树老师谈到“拉黑”和“和解”是不同的教育方式，很赞同。个人认为“拉黑”其实不是不可以，但是应该要先尝试去沟通（？），如果一看到对方说的观点冒犯到自己或者不认同，或者一有矛盾就把对方拉黑，这种行为就好像是给自己编织一个网络，不让自己去接触“讨厌”的观点和言论。某种程度上的“信息茧房”吧。

小帅_美国加拿大华人访谈

2年前美国

30:00 同样的数字鸿沟，感觉在vision pro也会重演。现在是富人的玩具，未来是穷人的奶头乐

Krank_rFNC

2年前山东

从跟同龄人互动转变到经营并管理自己的形象........总结的太好了

半日静坐半日书

2年前安徽

早上醒来就听，我太幸福了～预祝多多更新呀

akinder

2年前山东

05:07 突然很感谢我爸妈在我18岁上大学的时候才给我买手机。虽然2010年苹果4问世，那时候智能机在我身边并不普遍，我上高中的时候，是15年，也有同学有自己的手机，我还很羡慕😂。最近在听《手机大脑》这本书，手机真的对我们这一代人甚至对我的父母，爷爷奶奶辈都“毒害”不浅，都深深陷入浏览新事物无法自拔。

钨铷锌

1年前湖北

34:22 大人都戒不掉对手机的依赖，就更别说小孩了

HD890947s

1年前北京

34:22 书结尾那个解决方案确实不太成立，还是迫于社交压力，青少年谁也不想被孤立，因为1（见注解）。而且在中国推广二维码（码）甚至逼迫老年人加入大军，比起炼铜还要该担心那些窥探养老金的甘儿子闺女，中年人面对上下压力默默掏出手机解压，就是1的前因

心一2025

2年前加拿大

树老师会有兴趣用一期讨论居家办公（尤其疫情后这几年在欧美）如何影响上班族对于工作的态度/价值取向吗？与之相关的，还有数字游民的工作模式，以及在一些地区开始试行的4 day workweek。以个例而言，我有朋友在美从事码农高薪工作，工作了两三年后最近gap去了，这种选择和传统的工作文化也是不同的。所以说得更广义一些，近代以来人们对于办公室工作，甚至是工作或劳动是否有往某一方向演化的趋势吗？另外，之前有期播客您引用名著说，劳作让人得以耕种内心的花园（大意），我想问问这种日复一日的宁静、踏实、满足的工作心态，在现代对于上班的普通人还有可能做到吗？