主播
节目简介
来源：小宇宙
【本期节目】
本周我们迎来了一场非常有氛围的“老友局”，静姐和养鸡，邀请了作家赵赵和音乐人海涛两位老友，相聚入海口。一起聊一聊这些年的治愈时光。
北京女孩的性格特质真的一眼就能看出来吗？当年热闹的三里屯，都留下了哪些旧日的趣事趣闻？“吸猫”体质如何养成？在冬日书店，聊起那些滋养了整个人生的“精神食粮”，静姐飞机上翻到的电影，是即将抵达的目的地的故事；王海涛“0差评”的书籍里，藏着怎样的女性力量？是什么样的文字让养鸡惊呼被“重创”？我们在旅行与电影里，窥见一部分他人的人生，构成独一无二的灵魂养料。
复盘2025，我们重新构想新的一年。AI影响了音乐创作吗？赵赵的新书写了十年？欢迎大家订阅收听《你， 静不下来》，在评论区分享#你的2025年书、剧、电影；我们将抽取3位听友送出赵赵签名书《闲的》，10位听友送出连咖啡保温杯。来到入海口，可以给店长展示《你，静不下来》的订阅页面，也可以领取小罐连咖啡哦。我们下期不见不散~
【主播】
李静
养鸡
【嘉宾】
赵赵（作家）
王海涛（音乐人）
【时间轴】
01:20 -三里屯往事，在这里到底能不能遇见爱情？
05:04 - “有梗”or“瞧不起”，到底什么样才是“北京女孩”？
10:03 - 赵赵&王海涛：“我们的交情是从‘网友’开始的？”
12:24 - 电影分享：偶遇前任，我到底为什么还没有释怀？
17:05 - 陈冲“0差评”自传，人生究竟有多少种可能？
32:25 - 静姐：关于追寻自我与过去的链接，飞机上看点什么好？
38:42 - 王海涛：“一只猫的羁绊”，最值的钱花在这里
42:37 - 入海口：猫咪“中转站”，每一只小动物最后的归宿
47:34 - 赵赵：在一滴水里，我看见了我自己
49:55 - 静姐：我在旅行中，到底得到了什么？
53:58 - 回顾完过去，我们重新出发！
【本期音乐】
《别融化在空气里》-祁紫檀
【精彩剧照】
·猫咪福袋（曾用名：大头）
📚 【本期“精神食粮”清单】
书籍 -《猫鱼》-陈冲
书籍 -《主角》-陈彦
电影 -《国宝》
电影 -《过季》
电影 -《火车梦》
电影 -《去里斯本的夜车》
电影 -《寂静人生》
电影 -《最后的决斗》
剧集 -《继承之战》
【静姐健康书单】
《控糖革命》
《随他们去》
《救命》
《泥中记》
【连咖啡时间】
连咖啡，各大电商平台咖啡品类top级别品牌，4g大师系列热销4亿+杯。致力于让更多人“随时随地喝好咖啡”，为你每一个需要陪伴的时刻“加油”！
点击去购买>>>4g鲜萃大师如意筒
内罐含60+种吉祥图案，新年喝咖啡添好运！
4g大粉量，更浓更好喝，甄选金奖咖啡豆，无额外添加，健身减脂人群的好搭档
85%黄金烘焙，微苦不酸涩，带烟熏、坚果、印度香米风味，更迎合中国咖啡用户喜爱的平衡口感
鲜萃锁香，油脂浓厚，采用独特的鲜萃技术，更好的保留咖啡丰富的油脂与香气，优于市面上的冻干咖啡产品
环保杯身，万能DIY，小罐杯身采用食品级可回收PP材质，可耐热120℃，每一罐意式浓缩可作为万能咖啡基底，搭配牛奶/水/橙汁等DIY百种饮品
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【关于我们】
欢迎大家扫码或搜索ni_jingbuxialai 添加小助理，邀请大家进入听友群哦～
在群里大家可以：
1.针对发布当期内容话题进行深度讨论
2.参与节目话题和互动问题的征集
3.分享关于节目内容和形式的建议
4.定期发放群福利
听友群开放入群时间为每周一、周五的10:30～12:30，感谢大家对我们的支持！
/Contact
商务合作：[email protected]
新浪微博：@李静
抖音：@主持人李静
小红书：@李静lijing，@你，静不下来
B站：@李静- LIJING
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47:34 - 赵赵：在一滴水里，我看见了我自己
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书籍 -《主角》-陈彦
电影 -《国宝》
电影 -《过季》
电影 -《火车梦》
电影 -《去里斯本的夜车》
电影 -《寂静人生》
电影 -《最后的决斗》
剧集 -《继承之战》
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评价
空空如也
小宇宙热评
喜欢吃牛筋丸的杰哥
2个月前
广东
14
这期节目最舒服的地方在于“松弛”。没有硬凹的话题，没有紧张的节奏，就像几个老友围坐在一起闲聊。从三里屯的往事聊到吸猫体质，这种自然流淌的对话，才是播客最迷人的地方。在这个人人都在表演的时代，能听到这样真实、有温度的对话，本身就是一种治愈。
金哈哈哈哈
2个月前
澳大利亚
14
谢谢海涛救助这只小猫😭它好幸运啊 遇到了你这个好人😭
星黛蕾
2个月前
上海
12
我可太喜欢她俩一起瞎聊了，王东的后现代生活停了后，一直思念他俩
火星仔
2个月前
四川
11
韩剧细腻太多了，包括我的解放日志，浪漫体质一类的。静姐看完1988，估计会有想聊的。
SummerQ_zSEI
2个月前
广东
6
我最大的精神食粮是：音乐，正如片尾曲一样，我很爱听歌，我看到音乐平台统计了，2025年听歌814小时，当我的心有任何不平静，音乐都可以抚平我的内心，推荐我的年度歌曲给你们：永远的彼得潘、普渡众生（林家谦）、高山低谷（都是粤语歌），推荐电影：破地狱，很喜欢里面的一句话：最重要的是，对得起自己，对得起别人！
阿乔乔听播客
2个月前
重庆
4
48:03 静姐一定要看1988！我愿跟所有喜欢1988的人做朋友
佳佳_FMki
2个月前
北京
3
爱你，静姐，你就是我的精神食粮之一
辛姐的那些
2个月前
北京
2
又是又哭又笑的一期
二两宽
1个月前
安徽
2
太贴心了吧！把节目里提及的书籍，电影，都详细介绍了出来！我爱用心的人做的博客！
珊瑚海CoralSea
2个月前
海南
2
电视剧：今年印象最深的是《藏海传》，肖战演的藏海逆袭线很带劲，剧情紧凑不拖沓，权谋博弈和人物成长都在线，刷完还想二刷，妥妥年度剧王！
电影：必须看《南京照相馆》，刘昊然+王传君演技在线，以照相馆为切口讲南京大屠杀里小人物护罪证的故事，克制又有力量，看完心里又沉又暖，后劲极大。
HD386487x
2个月前
黑龙江
2
以前的单位也和文化相关，真的每天和同事聊天都是书和电影，甚至是上班聊到地铁再回家打电话发微信，想想多可怕！那可是同事啊！高频率的deep talk，有时候都惊讶我们为啥不会一帮人互相爱上！
小雨_KTqp
2个月前
北京
2
这期聊到了电影、书和猫，而正好我2025年最值得的花费就是养了猫和鼠，我家二宝一直就喜欢各种小动物，总吵吵着要养，但是因为大宝有哮喘，我担心他对狗毛、猫毛过敏，且我们大人也没时间照顾小动物，一直没养。2025年先是二丫从同学那领养来一只仓鼠，而后隔了一个月我在小区业主群里看到有人发领养小猫的信息，2个多月的三只小橘猫，我看到的第一眼，就被小小只击中了，立马给二丫要了一只，给它起名”黄豆“，后来想这应该就是“缘分”吧，这样它两就来到了我家，从吃的、用的，玩的......一条龙采购完后，就是每个月猫粮、鼠粮的固定花销。我发现猫猫就像个小孩子一样对一切都充满了好奇，经常“母鸡蹲”那歪着头观察一个小东西，萌萌的样子可爱极了；而我没想到的是，大宝竟然也很喜欢它，已经初中的哥哥经常好奇的问“它为啥打呼噜？为啥我回来它摇尾巴？......"得不到满意的答复，自己还会非常严肃的用deepseek查一查答案，在养育小动物的过程中，孩子们也体会到了爱与被爱。就这样黄豆仗着家人对它的爱，在家横行霸道、上传下跳，经常早上5点多，我们睡得正香，它就对着你抓头发，抠脚丫，叫个不停，要求投喂”猫条“。还有2次，仓鼠竟然越狱了，被黄豆抓住，半夜我们娘三起来猫口救鼠，上演了惊心动魄的一幕，现在它们依然和谐的在我家生活着😊
心怡tongxue
2个月前
北京
1
每天早上天不亮起来健身，不记得从哪天开始，被小红书网友推荐听静姐的播客，一边运动一边听，从第一期开始补，有时候运动完走路上班也在听，不仅回小红书安利给其他网友，甚至有几期会在做家务的时候重听，太喜欢了！刚才听完这一期的时候，刚好从健身房出来。这次一定要写留言给静姐推荐影视剧和书！
首先，静姐一定要看《请回答1988》！10年前看第一集的时候就很有共鸣，每集都有泪点。去年年底的10周年特别综艺，我都是哭着看完的！
如果静姐喜欢日本那种平静娓娓道来热爱生活的剧，推荐小林聪美和小泉今日子演的影视剧。比如《海鸥食堂》《面包和汤和猫咪好天气》《西瓜》《住宅区的两人》《母亲河》这类，小泉今日子演的《倒数第二次恋爱》系列我也想推荐，那种对生活的感悟和镰仓美美的景色，看完内心很平静，尤其在上午打扫干净的房间里，晒着太阳泡杯茶看，感觉生活很美好。甚至前年去了镰仓打卡取景地，镰仓真美啊！
翻了豆瓣标记，去年看的影视剧里，比较喜欢这些：电影有《九十岁。有什么可喜可贺的》《秋日何时来》《互帮互助》《隔壁房间》，电视剧有《A table！》系列、《热点》《我的事说来话长》系列、《幸福伽菜子的快乐杀手生活》《道格拉斯被取消了》《吃饱睡足等幸福》《想一个人死去》。看的日剧特别多，因为觉得可以得到内心的平静，缓解压力，也想像他们那样不紧不慢地打理家里的一切，变得热爱生活。
书的话，想推荐吉井忍写的书，前年看完她写的《东京本屋》，去东京看了她采访的几家书店，那种感觉非常奇妙！她写的《东京八平米》也推荐一下，去年她还出了新书《格外的活法》我还没来得及看，但也非常期待。
先推荐到这里，想写的话有很多，但我得去上班啦！我知道静姐一定会看评论，所以有在很认真的推荐！
明天晴天耶
2个月前
陕西
1
2025算是我的“体验年”，人生中头一次看——话剧、儿童剧、音乐会、舞剧、音乐剧，也看了多部经典的电影🎬。
最触动我的电影是《海上钢琴师》，看完跟元宝讨论了我印象深刻的片段，元宝给了我不用角度的解读。很巧的是，看完电影没多久在一场音乐上会听到了剧中的插曲playing love，那种感觉非常美妙又治愈。
播客作为我的洗漱搭子、家务搭子，2025年突破300小时啦。我的一个小私心（希望静姐快喊“翻红”了的军哥返场，好吗🤣
刘某某_wIep
2个月前
新疆
1
推荐所有需要自救的人看书你当像鸟飞往你的山
畅游的星星
2个月前
山东
1
25年一共读了36本书，一半是阿加莎，记得静姐也喜欢阿加莎，之前只读了比较火爆的几篇，25年只要去图书馆总要去找几本拿回来读，每次当我觉得这案子就是阿婆的巅峰了，结果下一篇总让人惊喜，借用四爷的那句“阿婆，你到底还有多少惊喜是我们不知道的。”感恩阿婆留给我们的这么多好作品，让我还有好多没读到，想到就开心！
其他就是读了一些莫言、余华、刘震云、蔡崇达的经典，读了阿来的《尘埃落定》重读了一遍《你当像鸟飞往你的山》，《额尔古纳河右岸》，文学作品就是不管读几遍每次都有新收获，我们会从不同角度进行新的解读，今年生活虽然很不平静，但我们确实也在文字中进行了自我审视和疗愈。
清欢_aPnY
1个月前
山东
1
2025年，偶然在排行榜中发现了静姐的播客，相见恨晚。听了这么久，每期都没有落下，与其说是一档播客，不如说是我耳机里的朋友。
最近在培训，用一天的时间看完了日本作家山甜咏美的《明日将至》，其讲述了一个家庭成员突然死亡后家人所发生的变化。网络上也有一句话说，人不是到时间就死亡的，而且可能突然死亡。所以，也正是因为明天的不可知，才赋予了今天的意义，也正是因为终有一死，才赋予了生命的强度。
愿静姐播客的所有听友们，都能用宏大的时间稀释痛苦，用微小的事情感知幸福。
珍惜今天，珍惜当日。
程阿娜
2个月前
山西
1
太喜欢这一期了！上班路上听到，哎呀妈呀，把我给急的，一到单位就冲到座位上认真的记下了大家分享的书、影、剧，包括评论里推荐的也全部认真的记录下来了。其中，陈冲老师的《猫鱼》买回来很久了，但因为它厚，始终没打开过，马上看起来；赵赵老师的《闲的》看完了。静姐，您太好了！谢谢您！这个博客完全是我的快乐来源。昨天收到了在抖音店铺买的连咖啡的马年红色抱抱桶，上面印着小祝福，分享给了同事，大家都好开心。爱您！
嘿嘿_HoJe
2个月前
重庆
0
25年电影只看了 匿杀 ，电视剧播了很多很多部，也看了很多部但全都没有追完，不全是因为每周等更新，而是因为大部分剧情都一般，后续剧情感觉都在脑子里了，到了猜测到的点内心总是:果然如此，导致再看不下去了😥
这两年还看了芒果的脑综:森林进化论（一二季，第三季还没时间看，每次看规则都要先理解一会儿，挺费时间）
25年大部分时间看的都是老一点的电视剧:
潜伏，士兵突击，我的团长我的团，上海女子图鉴，机智的医生生活
电影:雨中曲，爱乐之城
HD29020x
2个月前
上海
0
您好 求教怎么加小助理微信进入粉丝群
