很感谢在大家的助缘下开始看中医，这一期会从李辛老师的《经典中医启蒙》这本书作为主要的引导，和大家简单地聊一聊在中医的体系里是怎么理解人和健康的，大家常常在说的「三焦」和「开阖」是什么意思？「针灸」、「按摩」和「中药」的作用到底在哪里？以及，怎么样是真正的养生。

Rio 2023.02.17

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Rio 摘出来的一些时间戳：

炑星迹开头

• 01:15  感谢 Cen 排版产品手册
• 04:32 Rio 和中医之间的联系
• 05:13 以前听《卓老板聊科技》形成的对「中医无用」的概念
• 10:02 王立铭老师的《生命科学50讲》里关于「microRNA」和「针灸对于败血症的治疗」的研究
• 13:43 Cen 和中医之间的联系
• 19:00 这一次聊中医的机缘巧合

和大家聊书

• 27:10 什么是中医
• 28:00 人的三个阶段
• 30:18 什么是「交感」?
• 35:20 「精气神」是什么？
• 38:22 中医理解的「健康」是什么？
• 48:08 什么是「三焦」？
• 1:05:01 什么是「开阖」？
• 1:18:31 什么是「望闻问切」？
• 1:24:47 怎么理解「中药」？
• 1:52:05 什么是「针灸」？
• 1:54:28 什么是「按摩」？
• 1:57:24 怎么样是一个好的医者？
• 2:03:34 中医学习书籍推荐
• 2:10:26 什么是真正的养生？

炑星迹结尾

• 2:15:03 学习中医意味着什么？
• 2:20:25 我们现在既勤于思考又惰于思考
• 2:21:02 ChatGPT 可以很好的解决脑的问题，而不是心的
• 2:24:32 感谢 Cen 的口播结尾静心体会身己心，感受天地四季变化，花鸟鱼虫浮沉，意气神体互感，远取诸物，近取诸身，与万物沉浮于生长之门，答案就在这里。
• 2:24:48 感谢所有的一切，感谢大家的收听
• 2:26:16 片尾音乐推荐：India.Arie; Deva Premal - Tara Mangalartha Mantra - Prayer (Climate Balance)

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李辛老师推荐的书：

• 李东垣：《内外伤辨惑论》《脾胃论》《药类法象》《用药心法》
• 郑钦安：《医法圆通》《医理真传》
• 《吴佩衡医案》《蒲辅周医案》《李东垣医案拾遗》薛己的《内科摘要》
• 《神农本草经》《黄帝内经》可以作为床头备书，有空翻看
• 《千金方》《本草纲目》《伤寒论》《温病条辨》

Rio 最近看的中医相关的书：

• 古书：《本草纲目》《伤寒论》《神农本草经》
• 李辛老师：《经典中医启蒙》《精神健康讲记》《回到本源》
• 李阳波老师：《开启中医之门》《五运六气讲记》《中医望诊讲记》
• 仁表老师：《心灵治疗与宇宙传统》《古典中医入门》
• 南怀瑾老师：《小言黄帝内经与生命科学》《易经与中医》
• 无名氏：《内证观察笔记》

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希望大家听完可以问一问自己的问题：

• 吃了什么东西舒服，什么东西不舒服；
• 跟谁在一起舒服，跟谁在一起不舒服；
• 想什么、说什么、做什么会比较安心，或者反之，会睡不着、纠结和难过。

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📖「Rio 和 Cen 推荐你也可以听」

• E69 动态修行 I 自利利他并不会让你失去什么
• E65 悦性饮食 I 改变饮食后我们的身体自愈经历
• E64 杨定一 I 《真原医》：请不要迷失自我和失去健康
• E56 参究自我 I 《前世今生》：每一世的我们都是在体验
• E51 动态修行 I 原来烦恼并不是长大了才有的
• E39 疗愈 I 你的情绪就是你的能量

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🪐 关于「炑星迹」

「炑星迹」，炑是mù，意思是「火炽燃烧」，象征着光，我们希望再微弱的光也可以穿越星际。

Hi，大家好，我们是「炑星迹」主理人 Rio 和 Cen，我们用修行的方式生活，以臣服的心态创业。我们相信人性中的善良天使，相信每个人内心的自性和慈悲。

我们有一档小小的播客「炑星迹」记录和分享我们身心灵的成长，还有一家小小的香氛手作店在舟山，希望继续以声音、视频、产品或者空间等不同的载体传递我们的理念。

🥳 如果你喜欢我们的节目，欢迎和我们做朋友！

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说在最后

话题都很深，但是碍于刚入门，所以带出来的知识可能也只是我现在的粗浅的理解。这一期播客最主要的还是希望借由我们的聊天，可以把大家对中医的兴趣带出来，重新去看待中医，不管是用修行的角度，用健康的角度，用生活的角度，甚至用西医的角度，可以试着放下已知，去接触一些未知的领域，同时也从更多的书本里去寻找答案，从自己的体验里去发现答案。

感谢大家花时间听我们聊天 🙏

也很感谢我们的录制和剪辑，感谢大家留言鼓励或打赏，支持我们继续创作。也很欢迎去我们的公众号【炑星迹】或者【炑星迹 I 修行】看看，上面还有我们的手作小店可以自助下单，小红书 和 B站 会有 Cen 拍照的照片和视频，记录一些我们的生活体悟。