【睡个好觉FM】

每天十分钟，静享宁夜，冥想入梦

生活中，我们难免会遇到挫折和困难，感到疲惫和受伤。但同时我们也有治愈自己的力量。通过冥想的方式，学会照顾自己，像照顾一朵花一样，给自己足够的阳光和水分。当心情低落时，不妨停下脚步，听一听喜欢的音乐，看一看美丽的风景，让心灵得到片刻的宁静。学会爱自己，接纳自己的不完美。因为只有爱自己，才能更好地爱这个世界。让我们成为自己的治愈者，用温暖和爱照亮前行的路。

（本期食用建议：闭上眼睛，带好耳机，进入安睡之旅）