Hiiii朋友们！这是一期两周前的串台，三个年龄相仿但成长于不同家庭背景的女生，坐在一起聊了聊“面对他人评价”这件事儿。正如标题所写的那样，我们对评价依然带着“有时讨厌，有时喜欢”的心情，时而觉得自己摆脱了，时而又觉得没完全摆脱😅 这期节目显然没什么答案，只是一些各自探索之路上的觉察和分享，谢谢你来听我们的girls talk！
🙌一起聊天：
林安：性格安静，内心动荡不安。6年不上班，采访100个不上班的人，采访着采访着出了书，拍了视频访谈栏目，做了播客主播，还顺便创了个业，折腾自由职业社区。人生理想是创作出经得起时间沉淀的作品，靠创造力赚钱，做喜欢的事，爱有爱的人。
丸子里里：性格开朗，内心极度敞开。7年不上班，毕业即游荡，从背着尤克里里周游世界，到带着音乐去旅行，在街头找陌生人唱歌，拍摄沙发客旅行纪录片，创立尤克里里品牌，正在努力成为一名独立音乐人。人生理想是在喜欢的地方，和喜欢的人，做喜欢的事。
Fiona：播客《feacher非老师》和《CoChildren FM》主理人，关注儿童发展/终身成长/身心健康的教育工作者一枚，可动可静的ENFPer～
🎧 你会听到
Part1 我们从什么时候开始，变得在意他人评价？
04:03 Fiona：过早的发育带来的他人评价：“你好可怜啊”
06:15 林安：从小学时期的“多动症”，到中学时期的“性格内向”，一直被打压否定
09:45 Fiona：高压的外部环境和严苛的评价体系，如何影响学生时代的自信和成绩
17:28 丸子：从小就是人人都喜欢的老好人，也有不被人喜欢的苦恼？
Part 2 我们为什么如此在意他人评价？
20:13 林安：为了自我证明而努力向上，到了一定阶段会自我反噬
25:25 Fiona：如影随形的不配得感：身边人都觉得我可以，只有我觉得“我不配”
Part 3 为什么有些人完全不在意他人评价？
31:57 丸子：放弃国企工作去流浪，稳定的内在评价体系，让他完全不在意他人看法
35:31 Fiona：从三本到中科院到直博耶鲁，不care他人看法来自坚定的目标
40:21 林安：从小做任何决定父母都100%支持，这样的家庭成长环境，让她活得潇洒又自信
Part 4 如何才能不在意他人评价？
44:01 丸子&林安：30岁的年纪，我开始学会拒绝他人
50:05 Fiona：不在意他人看法是一生的课题，要带着对他人看法的恐惧继续前行
53:23 真正爱你的人，不会轻易评价你
56:16 林安：那些让你十分在意的评价，也许戳中了你正在逃避的痛点
57:54 作为博主，如何区分可以吸纳的评价和不用在意的评价？
🎙节目制作
credit to《动静皆宜FM》