简介...
最近很多朋友都在问，“我想跑步，要怎么开始呢？”
作为一个已经做了一百多期的节目，我们忽然意识到，竟然没有为跑步小白做一期入门节目，于是就有了今天这期的内容。
本期节目，我们将从“是什么、为什么、怎么办”几个维度来给大家讲讲跑步这件“小事”。
对于很多听众朋友来说，本期节目可能比较简单，但是我们也希望你能和我们分享你的跑步经验，以此来带动更多的人跑起来。
大家可以到各大播客平台留言，告诉我们你为什么跑步、跑步给你带来的改变，当然也希望你能给跑步新手的提供一些建设性的意见。
如果你恰好是新手，对于跑步有什么疑问，也非常欢迎你们留言与我们交流。
春暖花开，听过节目，如果你也跃跃欲试，那么，很高兴你能加入我们的行列，成为一名光荣的“跑者”，跑道见！
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应大家的要求，我们终于有了自己的听众群，欢迎各位跑友进群交流。可以通过添加客服微信号：run365cs ，拉你入群。期待你的加入，一起听，一起跑
主播...
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
HD316875z
3年前
4
能不能讲讲女性跑者开始练习跑步时应该注意的问题？比如生理期怎么跑，是否有适合女性的补充能量或者营养的建议？以及面临的难言之隐之类的
captainmiaoo
3年前
3
来了
无x脸x男
3年前
3
板凳儿
Harper_007
3年前
3
马克一下，认真学习！
机灵小伙儿
3年前
3
当时具体想啥不记得了，只记得自己笑过😀
Congtsung
3年前
3
新手狂欢
莫扎堆
3年前
3
正好适合我听的一期😁😁
crossair
3年前
3
来啦
IvikEliauk
3年前
3
28:05 我就是在B站下载了一些180步频的歌，还带节拍器，放后台播放，不过每次跑完看数据都是175左右的步频哈哈哈哈
id_17
3年前
2
47:21 罗本
siyingLee
3年前
2
新技能学习 肯定开心 耶✌️
IvikEliauk
3年前
2
失眠新手来了😭，那就问问睡眠满足多少小时去晨跑比较好呢。
captainmiaoo
3年前
1
06:36 隔离在家表示，徒手训练的门槛更低了 开合、高抬腿之类的
小花生🥜97
3年前
1
51:03 哈哈哈，我也看过狂蟒之灾123，本来怕蛇的我更怕了
小洋聪恋歌
3年前
1
16:39 可以问问各位主播，跑步前中后怎么补水吗，就短距离（3-5公里），每次跑步中都特别渴，但喝水胃里晃荡😂。跑完也特别渴，但是我晚上跑步，不敢多喝水😂
小洋聪恋歌
3年前
1
23:31 我也是！以前从来没有过！
奔跑的二哈
3年前
1
开始跑步的第六天
大屋
2年前
美国
1
30:02 分解
苏慢慢
2年前
安徽
1
新手来学习
毛豆芋艿
1年前
上海
1
这节目。。我一个新手想要听一点干货的，结果动不动就“可以听这个节目”，“可以听那个节目”，“可以先跑起来有问题再搜”。。。这也太水了吧。我们更想知道的比如评论区里说的女性经期建不建议跑，新手心率高跑不跑等等。不知道后半段有没有说，反正我听了大半段都觉得好水
