简介...
锻炼到底是什么？体育又是什么？
为了解决这两个问题，我们请到了湛庐新书《锻炼》的译者谭杰老师，和我们一起聊聊这本书。
这本书和上次请谭杰老师来聊的《耐力》不同，并不是要教大家如何去锻炼，而是为大家讲述身体进化的过程，他的受众应该是那些没有开始锻炼、不喜欢的锻炼的朋友。
书中提到，我们应该将锻炼变得有趣、强化其社交属性和情感价值，让人们更愿意参与其中。
书中还提到了日常我们可能会认为是正确的12个谬误，在本期节目里谭杰老师也会为我们做一些解读。
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主播...
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
安真
2年前
5
非常喜欢利伯曼教授《人体的故事》，本书主题切中我的关注点第一时间读完。应该说，这本书是利伯曼教授的一次“公器私用”，用他进化生物学教授的身份和方法，对“锻炼”这一矛盾的主题进行的一次探索。作者抛出的“人类从未进化出锻炼的本能”这一观点其实也并非耸人听闻，也没有多大程度上会形成社会话题而导致这本书的畅销。对于规律运动的人或者不愿意运动的人，这本书也不会有太深刻的改变。对于我而言随着教授从进化角度对人类运动这一主题相关的若干问题进行探究，更大程度上是对我坚持锻炼的一种信念的加强或者催眠。一个需要我思考的问题，是对自己目前纯力量训练的方式，是否要做出调整了。
安真
2年前
4
但凡有译者序的书，翻译一般都不错，至少说明译者用心良苦，更有很大概率作者真心喜欢这部作品。翻译书籍在我国出版业算是一种既无名也无利的工作，当然不乏有人不放过这点利益，草率为止，对于一部好作品可就真是糟蹋了。没想到译者也是利伯曼教授前一本书的粉丝，更是一位运动达人。跑步乃至马拉松在体育项目中，对抗性合作性都比较弱，更大程度上是一种孤独的运动，战胜自己的运动，我从跑步转到力量训练，我喜欢这种孤独的运动，喜欢超越自己。
Harper_007
2年前
3
以竞促训，训竞结合，拥抱健康的生活方式，爱上内啡肽给予的持续快感，当然，多巴胺也不能放弃哦
曲径
2年前
3
的确是
有知有行的石头
2年前
3
冒昧请教各位大神个问题，因为工作原因在高原(海拔3100m)出差三个月，跑的过程中配速稍稍高一些就喘(比如原来四分半配速跑5km没问题，现在五分半配速最多也只能坚持4km)，但又想借此机会提升一下自己，今年的目标是5km跑进20分，请问在锻炼的过程应该注意些啥？谢谢了！若不方便可不回复，节目肯定是会持续听的😏
张小喵_0719
2年前
3
曲径我想拔你网线！你又沙发！
江元
2年前
2
很真实，互相羞辱。
爱新觉罗阿开
2年前
2
像黑影大哥说的锻炼和训练的区别
Slime
2年前
2
听完获益匪浅，把体育/锻炼当成一种生活消遣，不要带有太多功利心。😁
hanachen
2年前
上海
1
嗯确实是比赛在push自己增强体能训练
杨雅琦
1年前
广东
1
我在广州看到谭杰老师啦！
