简介...
课表之于跑者来说，是非常重要的训练指导。它凝聚了各种理论知识以及课表编排人的智慧，帮助跑者高效地达成自己的目标。
课表有长有短，有难有易，执行课表的过程中都有什么样的心得体会？不同内容的课表在完成的时候都会有哪些心理活动？如何判断课表的完成程度？跑强度课是一个人跑还是和小伙伴一起跑？
如果把跑课表和日常生活中的某一件事儿类比，那会是什么？
关于跑课表那些事儿，今天一起来聊聊。
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主播...
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
奥尔里奇吴
2年前
广东
2
赶紧这周来期严肃的 综合一下上期那个娱乐过度的 哈哈哈哈
杰克蜀黍
2年前
上海
2
我真是笑着听完的😂
无x脸x男
2年前
北京
1
向严肃致敬！
xoxomonkey
2年前
海南
1
00:59 “接下来一季”是指pb计划要回归啦？！
xoxomonkey
2年前
海南
1
之前我就一直觉得没在操场上，就不想尝试一下跑课表，犹犹豫豫，不跑课表的情况下也不太能一直追pb计划的节目，现在听了这一期，心里有一种“教练！我要跑课表”的感觉哈哈哈哈哈🙈🙈
马晓亮
2年前
江苏
1
这期节目不放在PB计划的番外有点可惜，月姐的速成大法，让我想到周芷若耍起九阴白骨爪……
id_17
2年前
湖北
0
01:05:07 总感觉随时会插入pb计划第三季的消息，但是又都没有插入 以为没有了，结果在最后貌似插入了🤭防不胜防
streamkite
2年前
北京
0
都成了蜀黍的学员，哈哈
Reallyfancy
2年前
广东
0
防火道
CristolY
1年前
江苏
0
1:01:43 这么好的教练请给我一打
Reallyfancy
2年前
广东
0
1:09:58 罗斯托夫的14秒 太棒啦 谢谢推荐
柏拉_I1d7
2年前
广东
0
佳凝可以试试polar的心率臂带，公认非常准确的心理设备，个人用下来也是很准、很稳定。心率带实际上并不稳定，外届条件要求高，太干太湿都不行。
