时长：
100分钟
播放：
4.12万
发布：
7个月前
简介...
这期是串台节目，是我之前去上海出差，跟「Coffeeplus播客」的主播Yujia老师一起聊了关于女性健康与咖啡之间的关系。很多女性日常会饮用咖啡，但提到咖啡对健康的影响，很多人都是困惑的。
对于女性来说，她们面临着月经期，孕期、哺乳期等特殊阶段，身体跟咖啡的关系会更复杂一些。在跟Yujia老师聊的过程中，我学到了一些关于咖啡的新知识，比如不同的咖啡豆和烘焙方式对咖啡因含量的影响等。我们还聊到了医学界很多悬而未决的问题，比如个体差异性、咖啡因的摄入量对身体造成的个体化的影响等。
总之，这是一期越聊越复杂的节目，我们既希望能享受咖啡带来的好处，也希望能控制它带来的风险，希望我们的探讨能够给大家提供一些参考。
收听指南
11:04 女性喝咖啡更容易心慌手抖吗？
14:01 什么标准的咖啡可以降低女性的不适？
19:17 对于不喜欢喝咖啡的人有哪些建议？
22:36 女性与咖啡之间的关系，值得单独去看
22:35 经前综合征与喝咖啡有什么关系？
27:46 女性并不单纯是「小号的男性」
36:45 怀孕能不能喝咖啡？这或许跟咖啡豆、烘焙方式有关
46:39 每个女性的情况不同，对咖啡的耐受度也不同
49:50 对于怀孕的女性喝咖啡，医生会有哪些建议？
53:02 哺乳期喝咖啡=孩子喝拿铁？
56:34 「孕妇咖啡」的噱头八成是智商税
1:12:33 咖啡的位置应该回归到「一种风味饮料」
1:16:30 女性的疾病不能简单归因到「喝咖啡」
1:29:34 多大年龄开始喝咖啡会比较好？
1:36:02 不同年龄段的女性怎么看喝咖啡这件事情?
制作团队
主播| Yujia、老六
后期| 猫力
收听渠道
小宇宙@当个事儿
网易@当个事儿
喜马拉雅@当个事儿
苹果播客@当个事儿
微博@六层楼先生
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
男性如何学习性别平等
7个月前
四川
79
啊，这个问题真的好好，我要转给一个老师。她很爱喝咖啡，她说她怀孕的时候，还咨询过医生，都说可以喝，但全家都不让她喝咖啡，理由是为了宝宝好，闻着办公室里别人的咖啡香气，可难受了。折磨孕产妇感觉很多家庭很拿手
沈导率
7个月前
江苏
74
06:33 有次看中医调理身体，医生说少喝咖啡，咖啡喝多了会影响铁质在身体的形成。从此我从每天喝咖啡变成了每天战战兢兢的喝咖啡。
HD1044241r
7个月前
江苏
53
本以为是有科学依据的结论输出，原来是懵子的讨论，很水的一期节目！
阿力在奔跑
7个月前
四川
38
比如结节的人能喝吗？有结节的喝了会更严重吗？如（子宫肌瘤 乳腺结节 ……）
fantasyman_
7个月前
广东
27
经常喝咖啡的人一定要每天吃钙片，尤其女性。中式饮食含钙量偏低，不像老外乳制品吃那么多
弗朗鸡丝
7个月前
上海
10
1:16:36 为了我的子宫肌瘤，国内国外也查了很多资料，都没有确切的答案。 但咖啡因会影响雌激素，雌激素又会影响一些妇科。真的很不放心喝！为什么这个时代机器人都能做家务了，医学界还没把咖啡因和妇科的关系研究清楚？经费是不是不愿意拨给女性研究项目😢
炸糕糕
7个月前
北京
8
每天都自己打杯咖啡喝 坚信不加乱七八糟的就很健康 喝咖啡只出现过两次心慌，一次是阿联酋航空的咖啡，一次是某幸的葡萄美式🤣
燕草如碧丝DBY
7个月前
广东
6
曾经是非常喜欢喝咖啡，也爱买咖啡回来自己冲，尤爱东南亚的咖啡。那时候喝咖啡没有任何反应。几年后突然就出现了心慌、失眠的状况。最后一次买的咖啡还是去巴厘岛旅游时专门买了咖啡豆，出现那些状况后就不喝了，结果也就浪费了。前两年在一家店喝了一杯咖啡，居然不心慌也不失眠，以为是对咖啡耐受了，就天天来一杯。果不其然，第三天又不行了。从此便对咖啡封心锁爱。我爱咖啡，但更爱自己的身体。吃什么，都以身体的感受为主，它不喜欢就远离😁
小宇宙巡航员
7个月前
上海
5
00:00 哈哈哈，作为每天至少一杯的选手，这个话题太想听了！
咖啡成瘾的雨崽
7个月前
浙江
5
44:08 普鲁斯特效应，速溶咖啡粉的味道会让我想起高中时期燥热的夏天，拥挤的教室，天还没亮的早晨。后来因为不想回忆起这些，再也不喝速溶咖啡但是这种气味好像刻进流淌的血液，在记忆深处怎么也忘不掉。
Summer夏夏天
7个月前
北京
4
咖啡会影响妇科炎症吗？得了妇科慢性病能不能喝咖啡？
ZT_IMYE
7个月前
广东
4
经前加上更年期。。。。不能不喝。。。。会抑郁。。。。喝了心情就好。
小何乐园
7个月前
福建
4
作为一个咖啡爱好者 真的好受用的科普！！感谢！！
唱反调的徐徐
7个月前
广东
3
22:52 我喝连锁店咖啡不会心慌，感觉加水多浓度稀释了，反而去精品店喝手冲出现过心慌的感觉。
VeronicaC
6个月前
英国
3
咖啡对你是有益的吗？这个问题的答案并不是非黑即白的。很多科学研究结果是相互矛盾的：有的研究表明咖啡是有益的，而有的研究则认为是有害的，会使你患心脏病的风险增加。为什么会这样呢？答案就是在表观遗传学。
我们都有一个CYP1A2基因，它的表达产物能帮助我们分解有毒化学物质。它有两种分型，1A和1F。我们都从父母那里继承了这两种分型中的一个。如果你继承的是1A，那么与喝咖啡相关的早发性心脏病的发生风险如下：
每天少于1杯咖啡——风险没有变化；
每天1杯咖啡——风险降低61%；
每天2～3杯咖啡——风险降低65%；
每天4杯咖啡——风险降低19%。
由此可见，对于有1A类型基因的人来说，每天喝1～3杯咖啡是比较有好处的。
如果你继承的是1F，那么与喝咖啡相关的早发性心脏病的发生风险如下：
每天少于1杯咖啡——风险没有变化；
每天1杯咖啡——风险增加112%；
每天2～3杯咖啡——风险增加143%；
每天4杯咖啡——风险增加307%。
基因不能决定你是否得病，它们只是决定了你健康链条中的薄弱环节。
如果你拉紧健康链条（例如，如果你有1F型CYP1A2基因，同时还喝咖啡），这个链条就会有断裂的风险（50岁之前心脏病发作）。
paopaooo
7个月前
重庆
2
09:39 上大学开始就非常喜欢喝咖啡，瑞幸啊幸运咖啊，自己买豆手冲啥的，毕业的时候手指指甲竖纹非常严重了，不知道是不是因为咖啡的原因，缺钙还是缺铁了咋的
乱听播客
7个月前
天津
2
1:13:56 哈哈哈哈哈最完美的饮料肯定是温白开水啦！不过热黑咖啡（手冲和美式）也好喝(ﾉ_ _)ﾉ
F_Sxoj
7个月前
重庆
2
能聊聊腺肌症吗？家人被折磨得影响正常生活了
ccBoom
7个月前
美国
2
28:42 《看不见的女性》！！
Miki_PAJ9
7个月前
广东
2
40:39 我是一个重度咖啡爱好者，我生了俩娃了，一胎我对自己的咖啡因摄入控嘚很死，二胎放飞自我，每天一杯咖啡☕️，但我会控制咖啡因摄入，浓缩减半。现在综合来看，二宝的身体条件，还比大宝好很多。 个人经历来看，没什么影响。但有必要说的一点，我基本喝的都是精品咖啡，手冲咖啡居多，瑞幸那些9.9，我喝了真的会不舒服，而且做精品咖啡的朋友也会告诉我，像瑞幸用的豆子，工业量产，不建议孕妇喝多，最好就是不喝
