组织心理学家亚当·格兰特在《纽约时报》上发表过一篇文章，里面提出了一个词汇就叫“languishing”,用来形容一种什么感受呢？

“这是一种说不清的乏味的闷闷不乐的情绪，介于抑郁和健康幸福之间的状态，感觉就像是你在浑浑噩噩地度日，隔着一个雾蒙蒙的挡风玻璃观看自己的生活。”

“languishing ”就是这样一种停滞和空虚的感觉。

积极心理学之父塞利格曼就提出了一个可以提高幸福感的很简单的方法：每天晚上睡觉之前写下3件好事，坚持一周就会取得很好的效果。

写下你今天发生的3件小事吧。