哈喽小伙伴们，欢迎收听本期播客！

你是否曾因为口音不标准而不敢开口说英语呢？是否觉得自己的发音很“中式”，甚至带有方言味儿，害怕被嘲笑？这种“口音羞耻”深深困扰着我们，让我们在沟通时感到自卑、焦虑，甚至因此放弃了表达的机会。

本期节目，我和乔治同学结合亲身经历和语言学知识，跟大家深入讨论了口音的成因、口音与身份认同的关系，以及我们为什么会对口音如此敏感。

说话有口音，本身是非常普遍且正常的，关键在于它是否影响有效沟通，无须追求“完美”。节目后半部分，我们着重介绍了克服口音焦虑、优化发音、提升表达清晰度和自信心的实用策略和三大训练步骤。

我们的目标不是追求完美的口音，而是通过科学的诊断和针对性训练，让发音更清晰，减少沟通障碍，最终能够自信、流利地用中英文表达自己，不再被口音羞耻所束缚！

🪐 时空穿梭轴

00:03 开场爆笑：买不到 Egg，要不到 Water？那些年我们“开不了口”的英语单词

02:28 “口音警察”出没？聊聊网络上的口音评价与焦虑

03:50 口音是我的身份标签，还是沟通障碍？(主播经历分享)

04:37 深度解析：口音 vs 方言，人人都有口音吗？(地域/年龄/性别影响)

06:29 南腔北调普通话：口音塑造的身份认同与疏离感 (主播经历分享)

11:44 语言故事：一个单词如何区分敌我？(Shibboleth 的启示)

13:42 科学揭秘：为什么我们对“不标准”的发音格外敏感？(神经科学视角)

17:00 “口音羞耻”再探讨：为何在特定环境下方言会让我们尴尬？

20:11 “纠音”也内耗？为什么被纠正发音时容易烦躁 (认知负荷)

23:48 英语口音大作战：从“不自觉”到“下决心改变”的历程

26:17 香港同学给我的启发：自信表达比“标准口音”更重要？

29:30 走出舒适区：真实反馈是发现发音问题的关键

36:37 目标设定：我需要练成“母语者”口音吗？(关键期假说)

38:39 自我诊断：中国人常见的英语发音难点有哪些？(TH/TD/S/元音等)

43:55 告别哑巴英语：三大发音训练法（跟读/针对练习/慢速朗读）

47:15 发音也是“体力活”？聊聊口腔肌肉记忆训练

49:30 见证你的进步：如何建立并使用“声音日记”

51:13 实战演练：利用 AI 和真人语伴进行情境练习

55:30 进阶之路：掌握发音规则，让练习更高效 (不仅仅是模仿！)

57:52 终极提醒：专注练习，10-20分钟 > 1小时无意识磨蹭

BTW：乔治同学讲解 t/d 发音的视频，可以在这里找到：兔two傻傻分不清楚

我们也提到了一个包含多种口音朗读同一段文字的声音档案库，供大家对比学习：the Speech Accent Archive 

我们还提到的“语音识别实验”文本段落（适合练习发音和录制声音日记）:

Please call Stella.  Ask her to bring these things with her from the store:  Six spoons of fresh snow peas, five thick slabs of blue cheese, and maybe a snack for her brother Bob.  We also need a small plastic snake and a big toy frog for the kids.  She can scoop these things into three red bags, and we will go meet her Wednesday at the train station.

我们在小报童上专门写了一个专栏《AI+ 英语学习手册》，详细介绍了如何利用 AI 诊断发音问题、进行跟读模仿和对话练习，欢迎感兴趣的小伙伴订阅！

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