在这个快节奏、信息爆炸的时代，我们的注意力被切割，我们的感受被忽略，我们的生活越来越碎片化。我们习惯了跳跃式的思考，短暂的情绪反馈，却越来越难以投入耐心与时间，与人、事、物建立真正深度的关系。

本期节目，我就和嘉宾孟月一起探讨了 “深度链接” 这个话题。对我而言，“深度链接” 更像是“活在当下”的具象化表达。当你能真正投入到每一个瞬间，去感受正在做的事情，去看见眼前的人，去欣赏此刻的风景，那一刻，你不再活在过去的痕迹中，也没有被对未来的幻想带走，你就在此时此地，踏实、真实、 从容。而这一切的前提是——先深入探索真实的自己，与自己建立深层次的连接。

我也会在下个月推出 「不完美也可以」小团体陪伴营 -- 从自我探索到深度链接 (点击查看详情),  期待陪伴同频的小伙伴们一起找到自己，链接世界。

本期嘉宾：

孟小叨：《30+出生》主播，保险经纪人，公众号孟小叨叨叨

这一期，你将听到：

01:36  为什么想聊深度链接？有过以及失去深度链接的经历

“我和美景之间隔着什么。”

“真正的陪伴是没有陪伴的概念。”

10:21 为什么我们失去了深度链接的能力？

“不断地被打扰。”

“单一的过度开发智力、思维能力。“

如何拥有深度链接的能力？

12:48 找回自己的感受力，也让自己处于放松不焦虑的状态中

18:34 敢于展现真实的自己

“放下防御机制。”

28:54 如何找到真实的自己？

“重新认识自己。”

“在行动中、在小事中认识自己，发现滋养自己的方式。”

“从和别人的互动中更了解自己。”

36:52 如何让亲密关系成为深度链接的养分？

“有爱才有勇气和力量卸掉铠甲。”

“早恋是用来填补爱的缺失的。”

“让亲密关系为自己的爱充电。”

“放下和父母的纠缠。

50:12 如何通过日常生活与事情建立深度链接？

开车、做饭、做运动、学习

56:30 如何进入心流状态？

“专注的大量刻意练习。”

“热爱，感兴趣。”

“积累正反馈。”

64:25 面对众多的选择如何取舍？

“允许自己慢下来。”

“现阶段对你最重要的三件事是什么？”

69:00 如何不被信息淹没？

“主动靠近信息，而不是让信息靠近自己。”

“先考察人，再考察信息。”

“跟高手学习。”

“建立自己的知识体系：通过实践感受代替信息搜索。”

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主播/制作 段艳苹

心理咨询师、身心灵疗愈师，工作坊带领人

个人播客 框外的世界

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