你练的瑜伽正宗吗？我们现在对瑜伽的直观认知大部分是柔体训练、塑性，高难度动作，摆造型等，久而久之会看到很多人练瑜伽练“废了”。

不是瑜伽不好，是你没有接触到“正宗”的瑜伽，作为古老的东方哲学，瑜伽绝不仅仅是抻筋掰腿的形体训练，它更是一种生活方式，也是一门生命科学。同时与我们的中医异曲同工，殊途同归。

今天请到了从事古典瑜伽教学的高雅老师，让我们一期来看看“正宗的瑜伽”长什么样子吧~

show  notes

02:57  生活痛苦想自救，接触到了瑜伽

07:06  瑜伽和中医是一回事？

09:58  我们练的是西方瑜伽还是传统瑜伽？

20:29  西方瑜伽会对身体造成伤害吗？

28:17  坚持教授古典瑜伽的路难走吗？

34:19  东方人和西方人练瑜伽的本质区别？

46:28  用中医理解了瑜伽的本质

56:08  学生中通过瑜伽获得新生的典型案例

62:58  给初学瑜伽朋友的建议

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