• 本来不想聊奥运了，但是这两天的奥运马拉松比赛看得人回肠荡气，不由得又忍不住聊了。


• Sky 第二次参加了佳明教练培训，并做了简单分享。Sky 和 Jeff 都很感谢@佳凝 和 @跑者日历 对我们节目起步阶段对我们的支持。这次见到了佳凝他也非常高兴。


• 前几期有听众留言想我们聊一下对于运动算法的分析。趁着这次 sky 参加佳明教练培训，就我们所知回复了一下这个要求。


• 上周Jeff说到要在本周整个大活，骑行台骑行 7 个半小时。Jeff 顺利完成了。大概很少人在室内完成这么长时间的训练，节目的最后一个部分就这次训练的补给和训练感受做了一下分享，尤其是长时间训练的补给经验还是很值得参考的。

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