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节目简介
来源：小宇宙
🔥 一个20岁女孩的证词，让Meta一夜蒸发1200亿
“我从6岁开始用YouTube，9岁开始用Instagram。到小学毕业时，我已经发布了284个视频。”
“我不再与家人联系，因为我把所有时间都花在了社交媒体上。”
“我几乎在所有照片上都用了滤镜。在那之前，我从未觉得自己的脸有问题。”
她起诉了Meta和谷歌。陪审团裁定：社交媒体是“缺陷产品”。
这是历史上第一次。
🔗 新闻链接
https://mp.weixin.qq.com/s/pExN0V273peWvjZOrtB18g
🧠 本期你将听到
为什么我们停不下来？
* 多巴胺、可变奖励、无限滚动——社交媒体的“上瘾设计”
* 滤镜如何让一代人开始讨厌镜子里的自己
* 错失恐惧症：为什么不敢放下手机？
从“停不下来”到“抑郁”
* 社会比较、容貌焦虑、睡眠剥夺、被动消费——四条隐秘的伤害路径
全球在行动
* 澳大利亚16岁以下禁令（2024年通过，2025年底生效）
* 美国各州、欧盟、英国如何监管
两个扎心的追问
* 算法推荐是“精神毒品”吗？
* “奶头乐”是真的吗？
我们能做什么？
* 从“被设计”到“主动设计”
💡 听完可能击中你的几句话
“当你熬夜刷手机的时候，设计这个功能的人，正在睡觉。”
“社交媒体上展示的，不是‘生活’，是‘生活的精选集’。”
“那些在屏幕前长大的孩子，不是‘不够自律’，是被一个精心设计的产品困住了。”
📊 一组数据
* 2010-2020年，美国青少年抑郁症发病率增加60%
* 10-14岁女孩自杀率增加三倍
* 拐点在2012年——智能手机普及率超过50%
💬 互动话题
你第一次觉得自己“停不下来”是什么时候？欢迎在评论区分享。
主播：Niko
“我从6岁开始用YouTube，9岁开始用Instagram。到小学毕业时，我已经发布了284个视频。”
“我不再与家人联系，因为我把所有时间都花在了社交媒体上。”
“我几乎在所有照片上都用了滤镜。在那之前，我从未觉得自己的脸有问题。”
她起诉了Meta和谷歌。陪审团裁定：社交媒体是“缺陷产品”。
这是历史上第一次。
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https://mp.weixin.qq.com/s/pExN0V273peWvjZOrtB18g
🧠 本期你将听到
为什么我们停不下来？
* 多巴胺、可变奖励、无限滚动——社交媒体的“上瘾设计”
* 滤镜如何让一代人开始讨厌镜子里的自己
* 错失恐惧症：为什么不敢放下手机？
从“停不下来”到“抑郁”
* 社会比较、容貌焦虑、睡眠剥夺、被动消费——四条隐秘的伤害路径
全球在行动
* 澳大利亚16岁以下禁令（2024年通过，2025年底生效）
* 美国各州、欧盟、英国如何监管
两个扎心的追问
* 算法推荐是“精神毒品”吗？
* “奶头乐”是真的吗？
我们能做什么？
* 从“被设计”到“主动设计”
💡 听完可能击中你的几句话
“当你熬夜刷手机的时候，设计这个功能的人，正在睡觉。”
“社交媒体上展示的，不是‘生活’，是‘生活的精选集’。”
“那些在屏幕前长大的孩子，不是‘不够自律’，是被一个精心设计的产品困住了。”
📊 一组数据
* 2010-2020年，美国青少年抑郁症发病率增加60%
* 10-14岁女孩自杀率增加三倍
* 拐点在2012年——智能手机普及率超过50%
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