（医疗反思+拓展生命的广度与深度，最大感受力地活！🕊️）

在本期节目中，Yinai和Zhao Zhao从琼瑶女士的离世谈起，探讨了关于生命自主权、善终护理、医疗选择与生命质量等深刻话题。我们不仅反思了过度医疗和社会伦理对死亡的影响，还通过有趣且实际的案例引导大家思考如何敬畏生命、珍惜当下，并活得更加充实和幸福。节目最后，从物质与精神两方面，分享了许多提升生活品质的小妙招，希望可以帮助大家更好地拥抱生命的每一天。

这是一期充满智慧与暖意的播客，不仅带你正视死亡，更是与大家分享如何更好地生活。✨

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时间码小工具🔧

1:30  琼瑶女士的遗书和生命态度：活够了？还是对现状的拒绝？

3:53 推荐好书《伪善的医疗》，探讨过度医疗与生命的告别

6:20 关于生命质量的最低标准

9:21 我们需要多少保险？反思“过度保险”的悖论

13:38 什么是“缓和医疗”？

19:23善终护理：如何帮助病患以温暖和尊严结束生命

25:36提前立遗嘱！为什么生命自主权需要规划

30:25生命的敬畏与美好：如何丰富当下的体验？

33:49 社交的意义：深度链接与意义感的重要性

35:04 仰望星空与观察细节：在自然中找到生命的温暖

37:00 随喜赞叹！小任务、小庆祝也能充实人生

41:29 列出“人生体验清单”：跳伞、潜水、南极冒险

44:22 对生命的热爱从简单的好吃好睡开始

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推荐内容

📖《伪善的医疗 - 医疗的限度与更好的告别》 【美】凯蒂-巴特勒 王已勤 译

本书是一本探讨现代医疗与生命终结之间关系的深刻之作。通过她父亲生命终点的真实经历，巴特勒揭示了过度医疗给人类生命尊严和质量带来的挑战，质疑医学在延长生命的同时是否也牺牲了生命的意义。

作者主张，在面对不可逆的衰老和疾病时，停止无意义的延命医疗，用尊严和关怀替代冷冰冰的仪器，关注人性化的告别方式，从而帮助患者和家人以更平静的心态面对死亡。

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近况分享😺

Zhao Zhao老师可爱的小猫咪“刀疤”的爪子小肉垫儿

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背景音乐：Divine Connection - Malte Marten & Johann Immanuel