Slightly Open #25:

穿越恐惧，望见爱与自由！

欢迎关注Slightly Open。这是三位女性的一个小型谈话节目，薇薇、Coco（@Wang蔻蔻）和老柴（@老柴）

本期摘要：

我们邀请了呼声很高的两位返场嘉宾，@吴小飘，@乔乔，来跟大家聊聊恐惧。恐惧是每个人都有的情绪，但恐惧到底是什么，意味着什么，如何面对它。我们从心理学和日常生活的角度来跟大家聊聊。

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以下这些地方可以找到他们：

公众号：吴小飘大玩人

微博：@吴小飘大玩人

乔乔心理咨询工作室通道：留言后私信

00:35 为什么要谈恐惧

02:00 吴小飘的恐高及跳伞的经历

06:08 恐惧的两个核心功能

07:18 蔻蔻的幽闭恐惧症经历/滑雪恐惧

13:10 老柴的溺水恐惧及怕鬼

15:20 薇薇的冒险型人格，沙漠跑车之旅；怕老，怕自己不够好；考试的案例

19:18 乔乔的恐惧：怕自己没有价值的恐惧

23:40 克服恐惧的第一步是看见它，而这是很难的事

25:30 蔻蔻的恐惧清单：技术层面的恐惧和不同深度的恐惧

31:50 “我最大的恐惧是不被爱”；“我最怕失联”

34:40 恐惧与婴童时期的被照料的关注，恐惧的感受的真实性

38:05 安全感的修复与习得

44:05 “可承担最差的后果”以及“尽力”也是对恐惧面对的方式

46:30 小飘的考试恐惧！

50:10 区分恐惧与需求/ 乔乔提到的四种终极恐惧/ 死亡恐惧/失控恐惧

57:45 死亡恐惧的议题，临终关怀；以及一位父亲的遗嘱；自己的遗愿清单

1:10:35 一个倡议：欢迎大家都练习写作和分享自己的遗愿清单

1:11:40 乔乔作为专业咨询师克服恐惧的案例

1:18:20 恐惧是否有另一种解法——就是躺平或更粗粝，“算了”

1:24:20 其他两个终极恐惧——“存在性孤独”、“自由”

1:41:40 关于孤独，你要清醒地痛苦还是糊涂地快乐

1:43:00 对喜欢的人，无法抵达的巨大恐惧；爱是不可以控制的

1:51:10 对不自由的恐惧

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电影/电视剧：

《少年中国说》

《廊桥遗梦》

书籍：

加西亚·马尔克斯，《百年孤独》

提到的人物：

乔布斯

柏格森

本期音乐：

刺猬乐队，《生之响往》

本期互动：

欢迎评论区留言互动你的想法、感受，以及未来你希望讨论的话题