在本期播客中，我们的主播凯文刚刚参加了一场跑步比赛，因此我们决定借此机会探讨近年来为何跑马拉松成为打工人的新标配。我们将探讨跑步作为一项运动为何越来越受欢迎，以及作为打工人的我们如何利用空闲时间融入跑步，成为更出色的职场人。无论您是否热爱跑步，本期节目都将为您带来新的启发与思考。

0:55 跑步为打工人带来什么乐趣？

3:55 跑步的包容性很强，可以卷跑鞋，也可以普通装备

7:20 跑步也可以作为探索一个城市的新方式

12:02 跑步到底是为自己放松还是一个竞技感比较强的运动？

13:30 中产的工作性质可以为跑马拉松提供运动的时间

14:49 跑步对自己最大的变化

20:30 跑步要结合自己的身体量力而行

25:39 跑步的氛围是为传染的