往事不堪回首，但特别勇敢就可以。这期播客，我们都拿出了最大的勇气去讲述自己曾经遭遇的有毒关系，那些让我们伤心流泪、自我怀疑、失望透顶、对爱产生怀疑的经历，此刻也能边哭边笑的讲出。也有过“恋爱脑”，因为爱情受伤，最终也凭借勇敢、对自我的关怀与爱、朋友的支持鼓励，走出糟糕的关系。

希望我们这期播客能为大家提供一个“何为恶情人”的参照谱，给曾经或正在经历有毒关系的朋友一些陪伴和支持，你的脆弱、愤恨并不孤独，你的勇气、力量闪闪发光。

最后送给大家摆脱心理变态恶情人的杰克森 · 麦肯锡在《如何不喜欢一个人》中写的一段话：所以就让我们与那些三角关系、言辞闪烁的信、自我怀疑和人为造成的焦虑挥手作别吧。你再也不用绝望地等待爱人一条迟迟不回的短信；再也不用因为害怕失去一段“完美”的关系而约束自己的心灵；再也不用在分析一些亟须分析的事情时被骂“想太多”。你再也不是心理变态的棋局中一枚无关紧要的小卒，你是自由的。

我们是自由，爱也应该是自由的。

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花朵朵关于“离开有毒的关系后怎样自我修复，得到了哪些支持”这个话题的分享将更新在个人播客“热气腾腾”，欢迎大家关注。

【时间轴】

0:0:30 录这期播客对我们的意义

0:12:26 在我们的过往中遇到过怎样有毒的关系

        “老好人”的冷漠、以自我为中心的恶情人、冷暴力、 “跳楼机”式的折磨

0:20:20  反社会人格和他们在亲密关系中的表现

1:02:03 下定决心离开的关键点是什么？

           受够了、互动减少、越来越不快乐、不再抱有希望、不喜欢关系里的自己

1:21:24 离开后怎样自我修复，得到了哪些支持？

          朋友的陪伴、倾述梳理、投入热爱的事情、团体的支持

【本期提到的书籍】

《当良知沉睡》玛莎 · 斯托特

《如何不喜欢一个人》杰克森 · 麦肯锡

《我本芬芳》杨本芬

【本期音乐】

开头：F**k  you  ，  Lily Allen

结尾：Stronger ，Kelly Clarkson

【播客分工】

主播：花朵朵，李双双，六月，海茉

剪辑：花朵朵

时间轴：花朵朵，六月

文案：花朵朵

封面来自电影《裁缝》剧照