Vol.26 在今天，如何做一个心理健康的人？

【对谈嘉宾】王芳 北师大心理学部教授
【主持】亚光 小熊
【音频剪辑】咏泉
明明有能力购买演唱会门票，但消费后却产生了不配得感，导致无法乐在其中；担心职场环境不好，于是先告诉自己“你就是个牛马”；凡勃伦曾经认为闲暇才是有地位的代表，可现代人却觉得忙碌才意味着生产力，还产生了“休息羞耻”；关于心理学的各种概念倒背如流，现实生活里却不敢与真实的人产生连接……以上这些情况有没有哪个将你击中？这些近年来越来越普遍存在的现象，真的是合理的吗？它们为什么出现，我们又能做些什么改变之吗？
本期节目，我们邀请到了《我们何以不同》一书的作者、北师大心理学部教授王芳老师畅谈“如何做一个心理健康的人”。以及如果大环境出现了问题，我们每个人又能在现有的小环境里做些什么。
王芳 北京师范大学心理学部教授，中国社会心理学会常务理事。研究领域为人格与社会心理学，讲授课程包括“人格心理学”“社会心理学”等。研究文章发表在《人格与社会心理学公报》《人格与个体差异》《积极心理学杂志》《心理学报》等，译有《人格心理学》《努力的意义》等。
【我们聊了这些内容】
00:04:05 现在很多心理问题，是拼命追求物质生活的过程中被制造出来的
00:07:42 这两年出现了所谓的休息羞耻，忙碌变成了地位信号
00:11:09 如果有一个所谓心理学说可以让你变得更快乐，他一定是骗子
00:16:54 中国和美国在社会文化导向上都是成功叙事
00:19:59 年轻一代自我统一性的探索时期，在大大延后
00:26:21 奥德赛时期的意义
00:30:52 在极致追求效率的时代，人们不能忍受人生有“浪费”
00:42:27 很多人在做心理消费时，会有一种不配得感
00:48:23 自我“牛马化”，让剥削更严重
00:55:19 暗黑人格的核心是缺乏共情
00:59:02 擅于合作和共情的领导者，表现和绩效是更好的
01:03:26 职场环境特别需要同盟、特别需要连接
01:06:27 我们可以在设好边界的同时，给那些值得的人打开门
01:17:42 现代人最大的毛病之一就是妄想控制所有的一切
01:23:13 现在很多人欠的不是知识，而是应该接触真的人、体验真的情感
01:28:49 很多人从来没有被真正好好对待过
01:34:25 人与人之间的连接的撕裂，是现代化到现在付出的最大代价
作者: 王芳
理想国·北京日报出版社 2023-7