在这一期里，我们肤浅地讨论了：

/快乐的碳水

/碳水化合物具体指哪些

/主食的威力

/吃完就睡，睡的都是未来肚子上的肉

/各自最喜欢的碳水

/不仅仅是填饱肚子，还填饱忧伤

/work to eat，eat to work

/爱的把手love handles

/让人恨的碳水

/BBC纪录片《碳水化合物的真相》

/无糖的骗局

/主食的危害

/如何平衡，不要妖魔化

/影视剧里的美味主食

/我们联想到了粮食危机和种子的重要性

/思乡，主食带来的乡愁

/《常识与通识》、《鱼翅与花椒》

/东亚碳水兄弟

/控制碳水，别让它控制你

/吃饱了没办法心情不好啊

也许能更进一步帮你理解的Show Notes：
·《常识与通识》/阿城

https://book.douban.com/subject/26739973/

·《闲话闲说》/阿城

https://book.douban.com/subject/30314042/

·《鱼翅与花椒》/扶霞·邓洛普
https://book.douban.com/subject/30183051/

· BBC纪录片《碳水化合物的真相》

https://movie.douban.com/subject/30246952/

·《请回答1988》

https://movie.douban.com/subject/26302614/

·《深夜食堂》

https://movie.douban.com/subject/3991933/

本期主播：米饭Iris/馒头别笑

本期音乐：OtoLogic的ぼーっと陽だまり
来自http://etaaudio.com/#/index 感谢创作共享者。

/日本碳水三杰

/《首尔乡巴佬》里的汤泡饭，让人想到与父母的回忆

E01/E05片段

/《请回答1988》幸福时刻

/上：《沉默的真相》三人火锅
/下：《白鹿原》油泼面

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