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节目简介
来源：小宇宙
迷走神经是你身体里最长的颅神经，
连接大脑、心脏、肺、胃肠
它被激活的那一刻，你整个人都会开始松下来。
这条音频会先教你一个呼吸技巧来刺激迷走神经，
再用渐进式放松引导全身从脚到头一点一点释放紧张。
适合睡前、焦虑时、或任何感觉绷紧的时刻。
连接大脑、心脏、肺、胃肠
它被激活的那一刻，你整个人都会开始松下来。
这条音频会先教你一个呼吸技巧来刺激迷走神经，
再用渐进式放松引导全身从脚到头一点一点释放紧张。
适合睡前、焦虑时、或任何感觉绷紧的时刻。
外观
