VOL 45

嘉宾Yizhou在纽约一家科技大厂就职。前段时间，他受到一本书《The Art of Saying No》启发，在自己的视频频道分享了几个“say no”小技巧。这引起了我们的注意。毕竟，我们都常常为拒绝别人感到为难：既希望掌控自己的时间表，又不愿辜负他人的期待。

在和Yizhou的聊天中我们意识到，拒绝的形式其实不只有扭头就走。即便我们拒绝了他人的请求，也可以在沟通中传达理解，并以其他方式给予对方帮助。说“不”不是目的，而是更高效处理问题的手段。

我们在思考如何说“不”的过程中，也更加理解了那些对我们说“不”的人。如何准确表达自己的需求、让对方更愿意“say yes”？我们在换位思考中发现了更多沟通的奥秘。这期节目干货满满，一起来听听吧～

/内容
02:25 说“不”为什么重要：从工作、上学和生活场景举例
08:47 说“不”难在哪？
10:20 说“不”的实用技巧
13:32 看到对方的真实需求，找到替代方案
16:33 换位思考，更有效地寻求帮助
25:36 被拒绝怎么办？
38:36 被否定怎么办？
43:30 沟通要细心也要钝感力
48:40 干货小结

/前奏与尾声
Foreign Ghosts - Matthew Stevens

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