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50分钟
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发布：
2年前
简介...
本期节目，我们聊了聊”白人饭“为何流行，咖啡在美国吃的什么”白人饭“、已经从白人饭到代餐，我们如何理解食物、身体和健康的关系。
02:23 「白人饭」怎么就在中国火了？
06:06 医院营养师：哪有时间吃饭，病人吃饭时间也是我的工作时间
10:34 「白人饭」和第一次暴食经历
10:34「白人饭」防困的传说和真相：午餐到底怎么吃才不困啊？
23:49 「白人饭」的正确打开方式：掌握公式才是打工人的午餐救星
35:27 没时间吃饭，也别用蛋白棒、代餐天天凑活！
48:20 最有一点提醒：白人饭≠西式饮食
节目中提到的「211饮食法」
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
早高峰著名听众
1年前
北京
4
还挺喜欢早八点半-晚四点半下班，很好啊，其实国内中午休息时间挺长，一个半小时到俩小时。我反而觉得中午少点休息时间早点下班，工作时间还是一样多，下班早还能有更多自己的时间
胖胖皮皮
1年前
江苏
2
主持人有时候一直在自己说，可以听出来有时候嘉宾想说自己的说法但没法打断，就一直在嗯嗯嗯，主持人是不是可以注意一下，引导嘉宾更多的说出自己的观点。
芒小菓
2年前
山东
0
沙了个发🛋️
桃奈小安
2年前
福建
0
08:27 如果有时间我还是选择好好吃一顿 😭吃饭是比较放松的时候了
桃奈小安
2年前
福建
0
26:56 我也是大一长胖 但是我们大学食堂好吃的太多了 后面吃得差不多了也腻了
SpongeBobmao
2年前
北京
0
28:16 白人饭适合懒人 长时间吃就很烦了
甜甜林
2年前
山东
0
蛮有趣的！
孙晓露
1年前
安徽
0
我觉得日常烧饭备菜是最麻烦的，加上煮米饭洗碗，很难控制在半小时以内啊。。。能做到的朋友希望能分享下细节
半熟芝士L
1年前
北京
0
48:28 懒人，不要求口味，可以相对补充营养。
Nia_2jIk
2年前
上海
0
不用一只强调美国
