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AI智能总结...
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简介...
欢迎光临《日出之岛》2023的第一次更新。
同时在音质、文稿、准备时间上,
也是有史以来最好的。
也是我近半年来,最想和大家谈谈的话题。
-
很多人都会觉得我是个自信、情绪稳定的人
但在过去一年中我自己所有的情绪不稳定,
都来自于「过度在意别人的看法」。
-
试图去满足别人的期待、别人对我的赞同或否定
都会对我的情绪造成很大的影响。
我会不间断的怀疑自己,
无法自我肯定,导致情绪波动。
我们都在试图成为别人所期待的人。
-
这期节目,将会分享我所有对于重建自信、从自我获得内心能量的方法。
-
⏰时间轴:
00:59 在别人眼里,你真的没这么重要。
02:31 其实我们从小就是一直在试图成为我们父母期待的那个人
03:55 理想通常会高于现实,我们可能就会陷于无休止的沮丧之中
06:12 爱情中的“配得感”
08:27 有的时候坏的其实仅仅是一个单一的行为,而不是我们这个人
10:42 那些快乐自信的人的特征(月入一千也可以比月入一万更快乐!)
13:35 遭遇挫折后的心理怎么可能会经得起这么残酷的自我攻击呢
16:55 所有的戏都是我给自己加的
19:50 没有人时时刻刻在观察你
20:43 不要总想成为别人
-
成为“自己喜欢的自己”,
而不是成为“别人眼里的优秀”,
这才是自我实现的涵义,
才是会一直保持情绪稳定的秘诀。
-
希望听完本期节目的你,能有新的收获。♥️
主播...

西蓝发
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...

噼里啪啦晏
7个月前
重庆
0
主播也断更很久了,期待主播的更新

噼里啪啦晏
7个月前
重庆
0
主播也断更很久了,期待主播的更新

好运总围绕着我
1年前
山东
0
这一期真的超级棒,跟我上次做心理咨询和咨询师讨论得几乎一样,甚至说得更细一些,很有帮助

小楼吹东风
1年前
江苏
1
从小接受打压式教育的我们,好像确实更容易自卑,就好像我身高不高,长得不帅,好像也没什么才华,一直处在自卑这种困境中,然后不断想要达成某个成就才能让自己拥有自信。就好像以前我认为读研我就会很牛逼,我就会变得自信,但现在我成为研究生,状态依然没变。接纳自己这件事儿,是一个长期的过程,我希望不会一直困在这里,为自己而活

Cczzhn
1年前
重庆
1
发发的节目真的可以反复听很多遍,心态不同的时候建立起的连接感是不一样的。我最近处于一个飞速的不破不立阶段,我每时每刻都有完全颠覆于过往的想法和能量,但同时我也有着萌芽阶段的不稳定。但我很幸运能在生长期遇上像发发这样的主播们,在听发发的节目中,能够共鸣到很多以往的我无法真正发自肺腑感知到的思维方式,真的很感谢发发带来的能量!( *`ω´)

Cczzhn
1年前
重庆
1
发发的节目真的可以反复听很多遍,心态不同的时候建立起的连接感是不一样的。我最近处于一个飞速的不破不立阶段,我每时每刻都有完全颠覆于过往的想法和能量,但同时我也有着萌芽阶段的不稳定。但我很幸运能在生长期遇上像发发这样的主播们,在听发发的节目中,能够共鸣到很多以往的我无法真正发自肺腑感知到的思维方式,真的很感谢发发带来的能量!( *`ω´)

罗CCi
2年前
四川
1
05:30 是的 正是如此 遇到喜欢的人 我担心自身行为会影响他对我的评价/看法(而且预设最坏的结果) 顾虑很多 也拧巴 未做真实的自己

罗CCi
2年前
四川
1
05:30 是的 正是如此 遇到喜欢的人 我担心自身行为会影响他对我的评价/看法(而且预设最坏的结果) 顾虑很多 也拧巴 未做真实的自己

艾伦就是Alan
2年前
广东
1
真的好棒啊西蓝fa!很喜欢你的观点很受启发!今天也变得更放开自己了!
HD382439j
2年前
上海
1
日出之岛,我的成长之家!听完这期决定在岛上沙滩扎个营当岛民了!以对待最好的朋友的方式对待自己,允许自己不紧不慢成为更好的自己~
HD382439j
2年前
上海
1
日出之岛,我的成长之家!听完这期决定在岛上沙滩扎个营当岛民了!以对待最好的朋友的方式对待自己,允许自己不紧不慢成为更好的自己~

有福之女
2年前
辽宁
1
时间轴超细致,要点都覆盖了,一目了然

芝士小璐呀
1年前
湖南
2
①对事不对人
②无条件接纳自己,真正自信同拥有什么东西没直接关系,从内心改变。
③不要自己打倒自己,想想对最好的朋友会说什么 像对待好朋友那样对待自己,不要把自己当敌人。
how:
①客观看待自己,经常有意识找他人对自我的评价,并进行分析思考,对自己有清晰的认知
②去接纳一些不能改变的事情,一些缺点,改变自己能够改变的东西。
③不要害怕得罪别人,完成比完美重要。每个人其实都在专注自己
④不要拿自己同他人对比。永远有比你厉害的人。
自尊
依赖型自尊
独立型自尊
无条件自尊

芝士小璐呀
1年前
湖南
2
①对事不对人
②无条件接纳自己,真正自信同拥有什么东西没直接关系,从内心改变。
③不要自己打倒自己,想想对最好的朋友会说什么 像对待好朋友那样对待自己,不要把自己当敌人。
how:
①客观看待自己,经常有意识找他人对自我的评价,并进行分析思考,对自己有清晰的认知
②去接纳一些不能改变的事情,一些缺点,改变自己能够改变的东西。
③不要害怕得罪别人,完成比完美重要。每个人其实都在专注自己
④不要拿自己同他人对比。永远有比你厉害的人。
自尊
依赖型自尊
独立型自尊
无条件自尊

咪口Miko
2年前
澳大利亚
2
23:27 最后一句是人生赢家姐姐说的话,感觉潜台词就是,还是要达到人生巅峰,才可以自我接纳吗?不管自己是什么样子,都可以接纳啊

咪口Miko
2年前
澳大利亚
2
23:27 最后一句是人生赢家姐姐说的话,感觉潜台词就是,还是要达到人生巅峰,才可以自我接纳吗?不管自己是什么样子,都可以接纳啊

咪口Miko
2年前
澳大利亚
2
22:51 不是,女生的目标就是收拾的美美的?这个好像不太对噢

猫肚M
2年前
广东
2
这期真好

小小八怪在摸鱼
1年前
广东
3
11:18 自卑的人,接纳自己是很有条件的;而自信的人接纳自己是无条件的。说的太好了,原来对自己太苛责也是源于自己不够自信,改变很难,就尽量去引导自己的心境去变好吧
初一_OQvL
1年前
甘肃
3
20:52 说的太好了说的每个字都在说我,听完感觉好多了,最近因为学习人太闲了就会想东想西,其实没那么多人在乎自己所有的一切都是自己想来的,人有时候就是这样,总爱在意别人过度解释别人的意思,这种生活真的特别难,放轻松好好学习只要每天努力一点,就离成功更进一步。
HD382439j
2年前
上海
3
如果丝毫不留情面地评价,很多人其实都是在精神虐待中长大的,而长大后的我们,依然也习以为常地虐待着自己。为了摆脱这种模式,逃出这种轮回,或许我们需要从头来过,学习成为自己的父母,学习成为自己的朋友,学习成为自己的伴侣,才能成为不会虐待自己的自己。

有福之女
2年前
辽宁
3
每一句话都说到心里,太治愈了

有福之女
2年前
辽宁
3
每一句话都说到心里,太治愈了

寻我
2年前
重庆
9
11:45 一定要拥有什么才能获得自信,这是我一直以来的想法。通过参加各种比赛证明自己比别人强,通过外界的变化来改变自己的内心,那会很失望。
Diosmo
2年前
新疆
13
哇 听完瞬间茅塞顿开 作为一个大学生 我觉得姐姐讲的真的好好,听完以后会去想,思考这些问题,让我生有同感的就是您说现在的人都把目标定得太远 比如壁纸设为Jennie ,要成为那样的人那些 ,确实当你说什么成为什么什么人都时候 ,根本不会去想自己现在是什么样子就是会盲目崇拜,活在自己的世界里 包括选择社交媒体的好多东西都让大家看不清楚自己而是刷到这个 哇刷到这个哇 就根本思考的能力 说这个对不对 什么的 我觉得这期对我真的好有影响 谢谢你姐姐希望能多出这种系列

寻我
2年前
重庆
13
23:10 我现在也是,找优秀的男生,感觉自己配不配得上。真正优秀的人,好像就是不会说去看配得感,而是是否满足我自己的需要
十三月_
2年前
湖南
19
自卑很容易获得,自信很难这句真的很对