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简介...
我们荒废已久的冲嘴儿节目又更新了，今天我和Rocio聊聊在权力不平等关系下，如何维护边界感。
节目分为职场和家庭两部分。
在职场中，如何应对公私不分的老板？如何处理上级对你的情感控制？如何克服恐惧感，保护自己的利益不受侵犯？
在家庭中，如何应对父母的情感勒索（催婚、回老家、体制内工作）？如何应对有毒父母？如何情感成熟独立？如何处理内疚感？
【本期内容】
02:00 建立弹性的边界会解决人生中90%的问题
06:15 如何应对“白眼狼儿”式领导
11:20 职场中的“软柿子”是急于证明自己的人
20:40 不主动声明自己的边界没有人会尊重你的想法
31:30 建立边界感最难的是克服自己的内疚感
44:30 当“乖女孩”变成“自私鬼”，如何应对控制欲强的父母
50:55 两代人对于“独立”理解不同，如何达成共识
60:08 如何应对有虐待倾向的父母和家族关系
主播...
邱雨薇Molly
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
HUSH
4年前
0
后半段一直在做笔记。会分享给身边有共同困惑的小伙伴。这个催婚的结，与同辈人一直在吐槽，但未讨论到实处过。“身体力行，觉察自己，不改变对方，慢慢渗透。”
HD485492i
4年前
0
01:19:56怎么表述呢，就我跟我妈妈已经进入独立后的磨合期了，所以双方觉得不住在一起挺好。但妈妈还是会想控制我，可能跟我沟通少有关，这期受益良多，祝主播和嘉宾牛年顺利！
忆秋_
1年前
上海
0
57:01 现在哪有啥安安稳稳的工作😂😂
落寞_luomo
2年前
浙江
0
28:08 😂😂太难了
女纹理
2年前
0
结尾放的歌叫什么名字咋好好听
唔花花草草
2年前
0
23:25 对 需要证明自己 不断向对方寻求认可 很容易被pua
苏城
2年前
0
01:05:04 这里被Rocio妈妈感动了，看到很多父母都无法容忍那个不给脸上添光、失落低迷、状态不佳的子女，对这些本该需要温暖的人，满满嫌弃和恶意，继续不断索取……
苏城
2年前
0
43:31 我无比无比赞同Rocio
Qiannnnnnnn
3年前
0
1:08:06 现在过的日子是跟父母完全不一样的 他们被自己的父母辟护了大半辈子
讨厌苹果和梨
3年前
0
18:36 太对了
苏苏铁铁苏大铁
3年前
0
喜欢这一系列!!!
忆秋_
1年前
中国香港
1
23:03 说的太好了！是不是一个内心温暖的人与维护边界感是两码事。充分了解Rocio说的情况！Been there. 我的情况甚至不是一个工作中的领导，而是同级。在私下给予帮助和好心对待，结果工作上的事对方态度却极其恶劣…真的是要牢记树立自己的边界啊！
唄唄
1年前
浙江
1
30:03 听得好难受，听rocio说他老板的前三十分钟，真的好难受，trigger出我好多情绪，联想到我和我老板的情况，最近以为那些伤口都好了，但是听这期，发现完全没有，只是我在假装好了（有点崩溃
缇阿
4年前
1
01:12:20主播建议，标记一下
安逸
4年前
1
1:15:56 和父母在一起是互相学习的过程，内疚、不安全感、恐惧是必经的过程，痛苦也是生命中很重要的部分
HUSH
4年前
2
1:17:19 可以选择搬出去住。经济上来看，的确在家里住是经济的选择，但牺牲的是情感、心理上的消耗，这是无形的、无法计量的。这是大家需要去掂量的。
HUSH
4年前
2
1:06:46 如果你的父母真的爱你，只是在有些方面有冲突。1.首先你能做的，也是唯一你能改变的，就是自己的认知上，你要知道自己是个成年人，要主动有意识地为自己的人生选择去负责，主动地承担责任，不用为了父母的认可或允许，就自己去做，做完之后，可以告知父母，而做得好不好，其实不重要。重要的是去做、去承担、去积累经验。每个人都是从零开始，做得不好也没关系，是一个很好的学习机会，你去增长这个经验。2.第二点是，你不要尝试去改变、影响和渗透父母，接纳融合和改变需要一个长时间的过程，不要寄希望于说两句话对方就能明白，而且很多时候父母那代人没有这个意识，他们没有独立过，所以这个词可能在他们那里就是一个消极的词——因为他们没有任何积极的经验。所以你需要去创造这个经验，让父母去了解你，那你能做的就是，承担责任、照顾好自己，然后慢慢一点点地去渗透你的父母。3.第三点就是自主选择，自己去做出自己的选择。这三点做下来不容易，但是是值得尝试的。
HD1031643n
4年前
4
我今年过年回家了，但是感觉没什么年味儿。感觉和家里人关系比较冷淡，没什么可说的，看春晚的时候感到很尴尬...听了Rocio的分享感觉被看到。不能通过说教改变父母，需要从自己的改变开始。我在想是不是也对父母的爱有太多迷思，他们只是普通人，需要慢慢来。那些无法达成的愿望期待，就从其他人身上实现吧。
HUSH
4年前
5
1:12:01 与父母的沟通里的DEEP交流方式:No Defending, No Engaging, No Explaining, Personalizing.最核心的就是，对方说什么、做什么，不要去陷入到那个陷阱里面。只要和他说：okay我明白了👌🏻。不要去解释，不要去维护自己，不要去用情绪绑架对方、改变对方（你没办法改变他们），你能做的就是过好自己、照顾好自己的生活，甚至是减少跟她们的情感与语言上的一些交流。
王内样儿
4年前
8
太喜欢Rocio说话的感觉了