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简介...
本期节目是写给20+女孩们的一封信。
更是刚过完30岁生日的我，写给二十出头活得焦头烂额的自己的一些话。
本来是受几位精神母亲的启发，想命名为“写给未出生女儿的一封信”。
但觉得有点“妈味儿”，所以，还是以姐姐的角度来分享自己fucked-up的故事。
当然，不是希望大家能够避免犯错。
我相信该踩的坑还是得踩，该经历的精彩还是要high起来。
只希望女孩们能够在跌倒的时候照顾好自己，打破羞耻，勇敢探索，活出自我。
【相关资料】
《给未出生孩子的信》奥里亚娜·法拉奇
《我不要你死于一事无成：给女儿的17封告别信》法齐娅·库菲
Letters to My Daughter Maya Angelou
Fierce Self-Compassion How Women Can Harness Kindness to Speak Up, Claim Their Power, and Thrive by Kristin Neff
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【节目介绍】
主题曲&结尾曲：She Used To Be Mine Morissette Amon
其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|搜索“邱后算账”
邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系教练|媒体人
邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性
gzh：CouragetoBecome
wb：邱雨薇Molly
主播...
邱雨薇Molly
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
LILA_killjoy
3年前
1
谢谢雨薇的自言自语。
我先，看到了一个人，而不是一个角色或自以为是的榜样。
然后，我看到了一个女性，拒绝被任何标记的女性。
落寞_luomo
2年前
浙江
2
这期听完感觉身上都是箭头，虽然我已经过了35了，但我甚至是最近太意识到我其实并不独立，总是不断的陷入到依赖和共生的状态中，也我察觉不到问题，不合适就换一个，不知道自己处在自恋幻想中，只觉得是对方不符合我的要求，而身边其他人的生活模板也非常单一，谈不上多好，但，也都这么活着。
虽然听了很多播客，也看了不少书，也一直在反复思考和探索，但一直处于一种似乎有某些方向，又不断的在调整，不知道最终想去哪，试探性的走走，回头看看，又似乎没走多远。曾经熟悉的无力感和痛苦总是会不断回来，但应对的方式似乎稍微多了一些。
我特羡慕那种特别知道自己要什么的人。我总在观望，很少行动，因为我不知道我想要什么(或者更准确的是我不知道我是不是真的要这个)
凯凯阿kaili
3年前
2
♥️
另一只羊
2年前
3
“如果这种爱给你恐惧和惧怕，让你不敢去尝试的话，那这不是真正的爱，我觉得真正的爱是能给你带来力量，当你走夜路的时候也能转化成前行的路上的光，而不会成为你夜里无法入睡的噩梦。我真的希望每个人自己身上都能够有自己身上宝贵的特质，大家不需要向着某个人看齐，多去感受多去看到不同的可能性”
另一只羊
2年前
3
“如果这种爱给你恐惧和惧怕，让你不敢去尝试的话，那这不是真正的爱，我觉得真正的爱是能给你带来力量，当你走夜路的时候也能转化成前行的路上的光，而不会成为你夜里无法入睡的噩梦。我真的希望每个人自己身上都能够有自己身上宝贵的特质，大家不需要向着某个人看齐，多去感受多去看到不同的可能性”
Wujiao
3年前
3
42:32 同感，外在对自己要求很高，内在没有力量，总觉得自己不行。
Lanyii
3年前
4
爱是无条件的！我们都是值得爱的人❤️
HUSH
3年前
4
56:17 很少听到大家因为没有follow社会时钟而后悔，反而听到很多人因为没有做自己而后悔。
周chao
3年前
6
太真实了，每一个音频都让我惊呼，tmd，这就是那个drama的我啊！为什么我会在38岁的高龄，才有人跟我分享这种真实的经历和感受，我一直陷入我有病，都是我的错这种感觉中
hannahwong
3年前
7
38:21 就是这样的，非常高的期望，却因为内在的匮乏导致很多的评判机制慢慢重点转移到外界，一旦中间出现波折需要重启或者不顺利，或是完美主义倾向或是内心自恋部分的摧毁，就会进一步打击到我们这个个体上。唯一的解决，就是爱自己，给予自己内在的动力并成为自己的动力源泉，这一点真的是狠狠戳中了自己。
未明_
3年前
7
44:47 因为自卑，所以会做那个最差的选择。似乎只有对方在某一方面有极大的不足，比如，身高，年纪，外貌……才能有更多的安全感，也就是关系中的底气——他不会随便离开我。
希杰同學
3年前
8
35:37 谢谢雨薇，二十二岁的我在这一段顿时醍醐灌顶了。一直以来都发现自己在亲密关系中很轻易会产生“撤退”的想法，却不知道问题出在哪里。原来是一直都扮演了依赖者的角色。感觉这一段也解释了《再见爱人》里王秋雨和朱雅琼的关系，很棒！
HUSH
3年前
8
53:21 什么是真正接受自己？最简单的方式还是要回归自己，去接受自己是一个不完美的人。以及如何在边界被侵犯的时候能保持愤怒，能拒绝疏忽同时去寻找到支持和帮助，去行动和改变。很多女性难以做决定，是因为无论在事业还是经济上有太多的恐惧和不安，容易把很多标准内化为对个人的焦虑感，因为现在社会的价值观太单一了。
Besteversam
3年前
9
20多岁 真的是一个寻找自我的阶段，从大学毕业进入社会，来到一线城市面对现实和想象中的差距，一直浑浑噩噩没有真正适应找到属于自己的节奏。做着一份自己没有多大成就感的工作，不断在思考自己到底想要的是什么？是金钱吗。好像也不是，钱无法带来真的内心的平静和安全感。
越发觉得没有自己思考的底层逻辑，就很容易被社会，周围的噪音扰乱思绪。之前一直自己瞎想不得章法，但是最近通过了解心理和社会学，慢慢思维开始清晰，我可能以后也会往这条路走吧，可以疗愈自己，说不定有机会还可以帮助别人。也是相当有意义的一件事了
HUSH
3年前
9
1:02:49 痛苦是一个非常重要的部分。不去刻意地求痛苦，但是痛苦来临的时候，知道怎么去面对，愿意去冒险，面对恐惧也不退缩。作为一个fighter，斗争比战胜更重要，行走比到达终点更美好，因为这似乎是一个循环，一旦到达一个目的地，内心会感到空虚，所以不得不总是奋斗在追寻真理的道路上。去找到自己的calling，落实在行动中。
HUSH
3年前
9
48:20 我相信每个女性都有选择的权利（结婚or不结婚等等），女性主义和女权主义最核心的部分是让每一个人去过上自己想要的生活，去做最适合自己的选择，而不是一个框框——结婚不结婚、生孩子不生孩子等加在女性身上。希望有一天，人不会被ta的选择而定义，我们可以看见ta真正核心的价值。
HUSH
3年前
10
1:04:20 每个人的探索都是在为航线作标注。每个人的标注都非常重要。你们的经验、行动、你所经历的苦难还有快乐和幸福都非常宝贵，能为整个女性经验与生命提供一个非常好的探索过程。在过程中要学会接受自己的不足，尝试去寻求帮助，去感受自己情绪的价值和力量，同时不要忘记自己的方向。
1V_7Iod
3年前
15
想听雨薇说更多的“依赖者”和“共生者”的一些东西哟。听完恍然觉得自己或许是一个“依赖者”.
文姬牧笛
3年前
26
所以需要不断发声。发声有用。
HUSH
3年前
26
36:43 你本身就是一个有价值的人。这体现在：你的价值观、你自己的道德标准、你的勇气、正直、内心的坚韧、你的爱、同理心、行事为人的方式、所追求的事业、想成为的人…但整个社会都在告诉你，你要表现地更温柔，要更美更瘦，要更努力…这些真的都是本末倒置的。很多女孩为了达到这些标准，不断地去努力，去厌恶自己，去成为一个难以成为的像神一样的someone。而一旦你犯了任何错误，会感到摧毁性的打击，或是陷入到很多不良的关系与“游戏”里。反倒当你学会去爱自己的时候，你可能没有像直奔某种目标一样跑的那么快，但它能让你跑得足够远，甚至会给你一些源源不断的内在的驱动力，让你去克服一些暂时的外在的诱惑，比如年龄焦虑、对孤独的恐惧、对关系的迷恋、失去的容颜和身材…能去抓住更多更重要的东西，能去抵抗的力量，成为自己，拥有更多的勇气，这会让你走得越来越远，找到更多因为你是谁而爱你的伙伴。
求缺e
3年前
28
谢谢雨薇，又把我从卷潮中拉了回来，最近同学都在找工作，我在准备跨考心理学，这段时间感觉自己又被世俗裹挟了，现在内心又坚定了，20出头的年纪可能就是会在这种摇摆不定中慢慢找寻方向吧。一直很期盼30岁的到来，恭喜你。