时长：
4分钟
播放：
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发布：
3年前
简介...
【主播的话】
营养师眼里，为什么咖啡是便秘救星？不爱喝咖啡的人，又能如何解决便秘呢？本期节目给你一个科学解释。
【本期配料】
- 咖啡通便的作用机理- 喝低咖啡因咖啡（Decaf coffee）可行？
- 乳糖不耐受 vs 通便
- 三招助力通便
【本期主播】
郑璐悦 （美国哥伦比亚大学，营养与运动生理学硕士）
【后期制作】
郑璐悦
【logo设计】
小娟
【审核校对】
毓华&芳鑫
【拓展内容】
Cornwall, H. L., Edwards, B. A., Curran, J. F., & Boyce, S. (2020). Coffee to go? The effect of coffee on resolution of ileus following abdominal surgery: A systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials. Clinical Nutrition, 39(5), 1385–1394. https://doi.org/10.1016/j.clnu.2019.06.003
【音乐】
Title: Hawaiian Weekend || Artist: Igor Khainskyi
【收听方式】
“苹果播客”、Spotify、小宇宙App、喜马拉雅、QQ音乐
【互动方式】
想成为我们播客的嘉宾？想加入我们？欢迎私戳！
【E-mail】：[email protected]
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Moon_Witch
3年前
4
01:07 大家有没有咖啡戒断反应啊，我要是停了咖啡会头痛
13岁头痛公主
3年前
3
我是间歇性有效！特别是现磨咖啡特催厕！🤭
帅气逼人的luna
3年前
3
真的，每天早上一杯咖啡真的是我排便救星
Wayway
3年前
2
看到标题就先进来留言。有效！尤其是早起，喝咖啡…简直了…起太晚了效果就欠佳！
雷豪我要一笼哈搞
3年前
2
00:38 这几天便秘，今天早上泡了一杯，真的立马见效，才惊觉是因为好几天没喝咖啡了
牛唱一同學
3年前
2
为什么咖啡不是我的救星😭
闲逛爱好者
3年前
1
真的 超好拉
小新_z1mO
3年前
1
这个咖啡是那种咖啡都可以吗
HD1038198e
3年前
1
所以开会前不能喝咖啡😆
空皓
3年前
0
哈哈哈是我本人了~ 不过后来发现喝茶也可以
一枚橘子
2年前
浙江
0
有一个疑问 吃一些食物会很快想上厕所。这个到底是促进排便，还是xxx不耐受？怎么分辨？
逝川不待春容
1年前
江苏
0
喝完甚至拉肚子，溏便
Roooo
3年前
0
00:29 是英剧～《极品基老伴》
HD1038198e
3年前
0
每次饭后喝完黑咖啡十分钟内就有便意的，是不是太快了？😂这正不正常？
jio
3年前
0
我闻到咖啡也会中止便秘
深海派大星
2年前
陕西
0
请问一下，如果不是一大清早喝，大概在十点左右喝有缓解便秘的效果吗？
pseudocake
3年前
0
第一次听说脑肠轴的概念 感觉和神经性肠胃紊乱也有关
