《五点起床》1012 播客 什么是当下的力量

00:14

为什么想做个播客，为什么叫《五点起床》

01:20

分享断断续续读了很久的一本书——《当下的力量》

03:16

你跟你思维的关系

04:48

去打开你自己内心的箱子去看一看。

05:58

思维会习惯性地否认和抗拒当下。

07:23

情绪是一种思维方式，也是身体对于思维的一个反应。

09:45

行动是一个当下的一个状态。

13:42

你会获得的就是减缓衰老。

15:00

第二个，提高免疫系统。

17:23

文字的力量

19:32

感受当下，开始更重要

书籍推荐#当下的力量 埃克哈特·托利