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节目简介
来源：小宇宙
《五点起床》1012 播客 什么是当下的力量
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为什么想做个播客，为什么叫《五点起床》
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分享断断续续读了很久的一本书——《当下的力量》
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你跟你思维的关系
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去打开你自己内心的箱子去看一看。
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思维会习惯性地否认和抗拒当下。
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情绪是一种思维方式，也是身体对于思维的一个反应。
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行动是一个当下的一个状态。
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你会获得的就是减缓衰老。
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第二个，提高免疫系统。
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文字的力量
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感受当下，开始更重要
书籍推荐#当下的力量 埃克哈特·托利
