她的旷野 - 024.如何心安理得的浪费时间 - EarsOnMe

主播

楠楠NAN 1 档播客

吉睿睿JRR 1 档播客

YanniiiY 1 档播客

节目简介

来源：小宇宙

从紧绷的KPI人生，转向允许自己“躺平”和体验当下
💡 两个关键练习：
1. 身体先行：通过健身等，让过度思考的大脑“关机”。
2. 主动放空：刻意留白、发呆，进行“心灵休耕”。
🌟 三大收获：
* 内心更稳：情绪平稳，不再为“浪费”时间感到负罪。
* 更爱自己：正视感受，建立清晰边界。
* 告别完美：放下对结果的执着，允许瑕疵。
“浪费时间”不是罪过，而是与自己深度相处、恢复内在能量的能力。

024.如何心安理得的浪费时间

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