主播
节目简介
来源：小宇宙
《自我进化论》第三期节目：和大家聊聊如何找到自己的天赋和热情所在，活出自我实现的人生使命.
01：51 找到天赋和Passion的一个重要前提条件
04：58 大多数人对自我天赋和热情的一个错误认知
08：38 我是如何探索出自己的passion和天赋的？
15：30 具体帮助自己探索passion和天赋的两个有效方法和建议
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🍃 关于《自我进化论》
《自我进化论》是一档由颜晓静创作，持续分享「自我探索」和「自我养育」内容的播客。欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐和喜马拉雅等平台订阅，全平台同步更新中。
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评价
空空如也
小宇宙热评
欧姆
5年前
122
20:12每次活动或事件后的自我反思总结，并在下一个阶段采取行动。第一，反思活动中令你开心和不开心的点；第二，分析自己在这次事件中展示出的优势和劣势；第三，总结自己在这次事件中的行为方式和思维模式；第四，去挖掘自己的价值观。
姜小白2
4年前
89
①创造尽可能多的机会
②慢慢摸索
阶段性自我反思和总结
⒈总结某个阶段印象深刻的关键事件和节点(开心和不开心)
⒉分析在这些节点中的优势和劣势
⒊模式(行为方式&思维方式)
⒋价值观
→“冥想”
两个练习:
①100件喜欢的事情/50件擅长做的事情→寻找共同点
②⒈问卷调查:在他们眼里你是什么样的(三个词）；最大的优点有哪些；他们看到的天赋和特长是什么；做什么事眼里有光。
⒉约2－3个亲密的人——各自尽可能写下来自己的优点和特质是什么→请对方补充→“为什么？”
HUSH
5年前
74
22:28 第一个练习：对自我疏理的练习，写下100件喜欢做的事，以及原因；从这些事中找到相似的，归类，总结；写下50件擅长的事，找到优点，从优点中挖掘共性。
HUSH
5年前
46
24:52 第二个练习：与身边的人要反馈。第一种形式是发问卷给信任亲近的人，问题包括：用三个形容词形容你的特质、最大的优点、你的特长与天赋、你的热爱所在、你的短板。第二种是约很信任的两三个好朋友，进行一对一深度反馈和练习：你先写下你的优点和特质，把你的表给你朋友后让他加上还可以添加的，再让他highlight最欣赏你的点，最后进行拿回表两人进行深度的分享，述原因与举例子，询问。
WML_
2年前
贵州
28
理解主播在外企的沟通模式，但是录播客的时候中英夹杂听感真的有点奇怪……（不喜勿理）
Chilllll
5年前
25
杂音好大
沙拉菠萝包
10个月前
广东
25
不要夹杂太多英语，听不懂了
Miaaar
5年前
19
不知道你有没有想过做life coach？你有天赋和智慧成为一个非常优秀的life coach～
Yvie
4年前
17
07:14 原来在20岁出头还没有找到自己的天赋是常态啊，不焦虑了！
RaylCheung
4年前
17
很好奇Athena是不是INFP😉
陈酱Yoga
4年前
14
我试了 我写不不到100件喜欢做的事 😭😭
肉肉不肥
2年前
广东
13
11.1
今天所讲的是如何找到自己的天赋和热情所在，我认知到在大学里面应该找到自己热爱的东西，但其实到目前为止只知道我喜欢图书馆的这份工作，它让我感受到了情绪价值，还有点喜欢剪辑，后面其实我也不太清楚了，这个话题我是挺感兴趣的。
作者对她的热爱的非常清晰，博主她列清了很多种方法，其实我迷迷糊糊地听不太懂，因为我老是跑神了，就没有可以全面认真地吸收。
第一：先建立阶段性的自我反思和总结的系统
怎么做呢？
1、这个时间段或这件事情中所有令你认为印象深刻的关节点（开心或伤心的点可以看到其来源，了解自己那些事情令我开心和不开心）
2、在这些关键事件中，自己展示的优缺点
3、自己的模式（思维，行为，是否喜欢多人合作）
4、总结自己的价值观（重视，认可的和不认可的）
第二：更快速，提高自己的觉察力
1、冥想是一个很好的方式
2、自我梳理的练习写一百件喜欢做的事情，为什么喜欢（成就感，帮到别人，别人会喜欢你等）
3、尝试从这些100件事情中找到共同点
4、50件擅长的事情
5、向亲朋好友寻求反馈，特征优点天赋喜欢做什么，还有什么短板可以提升
6、约几个可以深度交流的朋友2-3反馈练习，写下这个优点的请她补充
但其实我朋友不是很多，虽然这个方法我感觉应该是有帮助的，但是我应该不会去实施这个方法，总结反思我倒是可以多以练习，我很认可反思总结把开心的点与不开心的点记录下来，逐渐地就会清晰自己的所喜之处。
KK开颖
1年前
福建
10
17:13 关键事件分析
1、总结在这个阶段/事情中，让自己开心，有成就感，纠结痛苦的点：通过这些总结，看到自己感受之后的原因，慢慢知道自己喜欢和讨厌什么，
2、自己的优势和劣势：大家都说你这点做的好，目前的短板和劣势
3、你展现出来的思维/行为方式：沟通/合作/吵架/生气等模式
4、总结自己的价值观：你强烈认可/不认可什么，什么是非常重视不可抛弃的，什么是让你嗤之以鼻的
总结反思后，带着具体的下一步行动指导，选择自己价值观相符，或者挑战自己的短板
【尽量提升觉知和觉察力】
Miaaar
5年前
6
机缘巧合关注了你的公众号和播客，你非常有智慧！希望看到更多的内容！
HUSH
5年前
6
21:23 从阶段性的自我总结反思，走到每日的觉知力觉察和修正的习惯（冥想）。
Xue_bCrl
4年前
6
已经听了5遍了
F君呀
3年前
6
03:40 你不会知道你不知道的事。在有限的活动里去找是很难的。所以需要不加限制的，有好奇心，给自己机会去尝试
LadyM星球
4年前
6
想问一下本期内容，有没有相关的工具书推荐呀？好想立马买回来深度阅读，希望推荐几本相关的工具书，感谢🙏
伊沉-
4年前
6
08:52 这期的杂音我听了那么久 还是存在的…有种塑料袋的声音…然后细细密密的 其实听感挺不好的.这期不想听了…..
L_e1qt
11个月前
河北
5
为什么讲话这么不连贯，听着好别扭
