本期我们终于开始谈挖坑很久的跑步功率训练。谈到跑步功率训练就必须谈到 stryd，这个已经是事实上的功率训练标准。本期我们主要谈了谈功率训练的意义和 stryd 这个产品。
希望大家多提问题，也主动报名和我们一起分享你使用 stryd 进行功率训练的经验。
* 如有任何问题或者想联系我们可以添加sky 的微信，skyrunning2023，谢谢。
小宇宙热评
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一朵胖糯米团子 TOP 1广东455:50 Jeff可以具体分享下血糖检测仪的使用感受和对身体状态的调整功效嘛
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跑在北国的猪爸爸 TOP 2挪威227:49 李昆好早以前也录过一次podcast，忘了哪个节目了。人家可比最近被反复提及的“李一舟博士”强不知多少万倍！！！！！！华人之光
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跑在北国的猪爸爸 TOP 3挪威2
43:54 小音太厉害了！！成绩有目共睹
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跑在北国的猪爸爸挪威2
49:27 我也很期待，但现在要先搜集数据！后面期待更多“知其然/知其所以然”
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shineing福建2jim Vance的书有台湾翻译的中译本，只不过资源比较难找，之前在一个stryd群中有看到。跑步功率训练也可以看一下自行车功率训练相关的书籍，跑步功率常见指标都是借鉴自行车功率，推荐亨特艾伦和安德鲁科根《功率计在自行车训练和竞赛中的应用》。
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shineing福建2
功率训练还有一个优点，功率在间歇训练中比配速更方便读取。配速训练通常基于一公里或一英里的时间，但是在间歇训练中间隔不一定是一公里，有可能是400/600/800米，所以配速训练在跑间歇时涉及到配速的转换。功率训练就不要这么麻烦，直接给定目标区间，看平均功率是否落在区间内。
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跑在北国的猪爸爸挪威2
25:46 其实stryd功率计海淘还有被税的额外隐形成本
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跑在北国的猪爸爸挪威2
26:24 coros有功率数据，很早就出了。他们的pod后来强调 等强配速，我觉得是互相绕开知识产权保护
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一朵胖糯米团子广东1
早呀！左膝盖髌骨炎症恢复，紧接着又右膝盖髌骨炎症来报道，医生说是由于大腿肌肉不平衡导致的，让我不要“厚此薄彼”，哈哈
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跑在北国的猪爸爸挪威1
24:35 终于将这一期了，太爽了！！！
