死亡恐惧是一种生理性的反应，而死亡焦虑则是一种更漫长的心理状态，它是对个人价值观的冲击。在面对死亡时，我们需要思考生命的意义、价值观以及如何认识自己。同时，我们还需要认识到，无论我们拥有什么，都会失去，所以我们要珍惜当下。死亡教育是一个标尺，可以帮助我们在不同阶段面对和思考问题。

本期播客我们邀请“公民死亡教育”发起人雷蕾，和我们一起聊聊死亡教育的重要性。我们认为死亡教育可以帮助人们更好地理解生命的价值和意义，也只有意识到死亡这件事情，才能真正理解生命的意义。最后，讲者希望听众能在本期节目中找到治愈的能量和。

主播：

Yvonne

时间轴：

00:09 死亡教育与生命意义的探索

04:32 清明节传统文化体验与生死教育推广

09:03 死亡教育的有效性与方法

13:21 亲人的离世与我的死亡教育

18:37 死亡恐惧与死亡焦虑的深度解读

22:53 面临人生困境时，如何通过视角的转换来化解焦虑

27:20 如何在生活中找到觉察心，以及如何面对死亡和情绪

31:35 寻找工作与生活的意义与价值

35:49 焦虑和抑郁的根源在于身体能量较低，需要自己去解开这个包袱

45:13 智慧与情绪的关联及其在个人成长中的应用

50:14 如何通过自我成长和智慧来提升自己的包容度和能量

54:24 死亡焦虑与家庭关系的影响

58:28 母女关系与人生意义的探索

1:03:35 人类科技进步与死亡教育的重要性

1:11：23 死亡与生命的觉醒体验与探索

1:20:09 如何在生活中找到快乐和意义

1:23:50 死亡教育的视角与生活意义

音乐：

As the stars fall 「A Dead Leaf Dance」

Nordkapp 「Komdo」