《30+出生》，穿透万千内耗本质，我的消除内耗心法，都送给你。

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【本期提要】

我是一个典型的特别喜欢做计划的人。

做的计划总是完不成，以前觉得自己很失败。今年不仅不会了，而且我刚好调整了做计划的方式，还应对了一个大变化。来听听吧

【EP16 | 新年：计划赶不上变化，计划怎么做能又爽又落地？】

03:30 新年立了20个flag，没错，我就是那个特喜欢做计划的J星人

06:26 我是仪式感强，都执行不下去；队友和我完全不同，却能执行。是不是做计划真的没意义？做计划这个动作本身的积极意义在哪里

13:00 愿意做计划，是对生活满满的期待和善意，是好事儿

14:30 结束“做计划”这个动作后，我们怎么更好地回到现实去执行？做出大目标下唯一的选择

21:00 来，说一下我开年几天的跌宕起伏——计划不要太满，要有应变空间

26:40 来自女儿的灵魂拷问，让我不再有对过去的补偿心态，而是珍视当下每一天

【关于我和《30+出生》】

30多年的生命中，我没有什么特别惊人的成就，只是一个普通人。我的主业是一名保险经纪人。经历过铁饭碗、打工社畜、全职妈妈、自由职业等不同的职业阶段。

但我最大的成就，就是在30多岁，从高度的内耗状态，走到了高度自洽的、能够坦然畅快享受我的人生的状态，这也是非常多人的困扰、求而难得的状态。

因此，我想把这些年关于育儿、内在成长、亲密关系、时间管理、事业选择等方面的深入思考，都汇集在这档栏目中。

希望未来，和更多的你，一起看到更真实的自己，找到更绽放的生命状态。

如果你有什么想听的，或者对我个人有什么提问，欢迎留言，我也会尽量录到节目中。如果想深度交流，可以私下联系，我们共同进步。