37. 人生首马复盘：你终将跑向属于你的“凯旋门”

巴黎，42.195公里，4小时36分完赛，这是我人生的第一场马拉松。
如果只看结果，它不算一个“惊艳”的成绩。
但对我来说，这更像是一段关于选择、节奏、以及如何和自己相处的过程。
这一期，我没有打算做一个“干货型复盘”。我更想聊的是：在这42公里里，我经历了什么，我在想什么，以及为什么在最后那一段——我明明可以再push一点，但我选择了没有那么做。
⏱️ 时间轴
00:52｜我的运动基础：低跑量、高心率，意志力顽强，但马拉松不是一场意志力考验
04:51｜为什么是马拉松？在一个不太确定的阶段，想抓住一件“可控的事情”
08:20｜11周训练：关于“取舍” 与“克制”
15:20｜巴黎马拉松：目标、配速、补给、赛道，比赛氛围等
25:02｜30km之后：大脑和身体对抗最真实的一刻
29:45 ｜42km：在凯旋门前收获一枚金灿灿的完赛奖牌+ 我的“跑步哲学”
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