各位早上好，今天是2024年7月31日星期三，我来给大家做今天的加餐。

前两天群里有个同学讨论了一个问题，他说：“我们想要去做一件事，是用奖励的方式更好，还是用惩罚的方式更好？”

我来分享一点我的看法。

因为你可以理解为我就是日常经常做一件事，日更公众号、锻炼、聊天，我是把一件事情坚持做了挺长一段时间的人，这个过程中其实就考验我是怎么坚持下来的，我是靠奖励坚持下来的？还是靠惩罚坚持下来的？

我以前觉得我是靠奖励，我墙上会贴很多『你认真写作，你写上100天、200天、300天，你会获得什么样的收益？』『你会获得什么样的涨粉、变现、各种各样的收益。』

我以为我是靠这些东西，来激励自己有动力去认真写文章。但后来我发现这个东西确实有用，但它的效果其实是表层的。

更重要的原因是因为我有强制性脊柱炎，我不认真在线上把自己的商业模式做好，让自己可以通过线上就能赚到钱，那我就完蛋了。因为我的身体状况，它不允许我去线下做一些事情，可能其他人最差去送外卖，他也可以获得一份收入，但是我不行，我没有送外卖这条路可以选。

所以我就必须让自己认认真真把线上的事情做好、认认真真写文章、认认真真做课、认认真真聊天、认认真真锻炼销售，我觉得这是我更核心的，它是靠付出代价。

就是假设我可能现在不认真工作、不认真写文章、不认真练习销售。那一年之后，我的能力不提升，我在线上的收入一定会下降，那一年之后我肯定就要喝西北风了。因为我线上赚不到钱，线下就更不可能。

所以对我来讲，今天我要认真去写文章。它不是一个单纯靠梦想驱动、靠奖励驱动，而是靠付出代价，我知道这件事情不做，我未来要付出非常大的代价，甚至于我可能这个月我不认真去做，我赚不到钱，可能当时我吃药打针、生活的费用都不够，所以我那时候才会更加认真地想要把这件事情做好。

我觉得奖励和惩罚都是一种方式，但惩罚的方式一定是会比奖励来的效果更好一些，比如昨天的加餐，珍妮说她想要30分钟写一篇一千字的文章，如果单纯靠奖励，就是我给自己奖励一个什么，她就做不到。

但我给了她一个方案，说：“你30分钟写1000字写不完，你要给群里面发1000块红包，这是一个惩罚。”

她连续好几天她都做到了，因为惩罚它是一个立刻可以看到的，但奖励它没法立刻看到。

你没法奖励说：“这篇文章写完我给自己，我给自己买一辆车，买一个房子，买一个包包，它难度太大了，甚至是不现实。”

所以用惩罚的方式，它更可以落地一些，它落地的效果会更快，所以效果也自然会更快，这也是我比较推荐的一种方式。

靠梦想驱动的人非常少，除非你是圣人，你知道我未来想要做什么，所以我当下我可以忍受一切的困难、压力、反人性的事情，但太难了，除非是圣人才能做到。

包括我身边认识的，几乎所有在我们看来很成功的人，他赚钱也多，影响力也大，他都是靠这种惩罚，靠日常中我不做这件事，我会付出很惨痛代价的方式，这是一个我觉得比较客观的标准，来帮我们解释这件事。

所以如果你也有一件事情是需要你持续去做，或者说要自己付出一些时间精力去做，才能有动力去做的，不要单纯的只用梦想，只用奖励的方式，还要把惩罚加上。当你把惩罚、付出代价加上以后，你会发现效果一下子就会变得非常的好。

OK谢谢各位，加油。