我发明了一种时间分类法：1.必要时间；2.自我时间；3.可能时间。

如果你不去区分的话，你就会觉得每一个时间里我都干N件事，每件事都没干好，这个是妈妈们有口难言的一个部分。你做的再好，没人夸你，别人觉得你应该的。

妈妈主要的智慧就是想着怎么省掉“必要时间”，降低当妈浓度。这个世界上可能唯一公平的就是时间了，先从时间这个点上去切入，去找到让自己变得更重要的那个部分。

【shownotes】

01:00

我刷小红书刷到一个妈妈说，“我听了海豹电台之后，我终于下定决心，我一定要干副业！”

01:17

当我们成为母亲以后，我们一定会剥离一部分自我，那缺少的一块儿怎么办？

02:58

所有的妈妈不管孩子几岁，最缺的一定是时间。

04:26

当你把时间安排好之后，你就会发现其实你是可以做事的，有很多方式可以帮助你事半功倍。

05:51

忙忙叨叨一天你也没闲着，但是你也没干嘛，其实就是因为你是被驱动着做这些事，你不是主动的去做这些事。

06:45

如果用自己原有的对自己的认知，去理解当妈之后时间，你就会有一种错位，很难受。

09:48

当你有意识地开始观察自己如何使用时间的时候，你会有一些惊讶的发现。

11:23

我发明了一种时间分类法，我的时间只有三种：1.必要时间；2.自我时间；3.可能时间。

13:11

自我时间和可能时间是非常弹性的，但我发现很多妈妈没有自我时间。因为一旦弹性，对于当妈的人来说就等于没有。

13:22

但是你必须要有。

13:27

想恢复你对生活的掌控感，必须要留出一个自我时间，

14:51

如果你不去区分的话，你就会觉得每一个时间里我都干N件事，每件事都没干好，这个是妈妈们有口难言的部分。

16:02

妈妈主要的智慧就是想着怎么省掉这个“必要时间”。

18:00

最初我建议你先一个有明确的目标。

20:47

太多妈妈容易犯这个错误，就是上来就嫌别人做的不好。

26:55

一个哈佛大学的心理学教授，说很多女性在生活中总是处于一种抱歉的感觉。

29:33

你的不开心往往都是通过压缩自己的要求产生的。

33:57

当妈以后真的要学会应付。听咱们节目的妈妈，我敢说80%的问题都是太认真。

35:29

如果你发现什么你都放不下，什么你都觉得特别重要，那你要考虑一下你的心理承受能力是不是出了问题。

35:57

你是怕别人说你的孩子，还是怕别人说你？

36:21

你做的再好，没人夸你，别人觉得你应该的。

37:20

如果你看到的只有这一块污渍，那这个污渍就会很刺眼，你就会想方设法去解决它，但如果说你是生活中太多事儿了，各种各样的事情，这个污渍就会变得很不起眼。

38:50

这个世界上可能唯一公平的就是时间了，先从时间这个点上去切入，去找到让自己变得更重要的那个部分。

39:19

很多妈妈，没有办法去解除“孩子是我作品”的迷思，就是因为为她为孩子花的时间太多了，沉默成本太高了。

42:14

我还有一个办法，就是大家可以把这个时间表扩得更长一点。你不一定是是以天为单位，也可以是一周。

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