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节目简介
来源：小宇宙
我们今天聚在这里是为了庆祝运动这件小事，敬运动让我们的人生，发光、发彩。
以下三项运动的主要功绩：
运动给的快乐，不只是身材的变化，更是心情的确定感。
当你进入“心流”，时间和焦虑都会消失，只剩当下。
它甚至能打开新的可能性——新的伙伴、新的风景、新的自己。
无论是你爱运动还是不爱运动，赶紧动起来，你会找到一个好状态，你会看见嘴角上扬的自己，更强的自己，以及无限打开的自己。
【时间轴】
00:12 最近运动情况汇报——爽到飞起的进步 and 怀疑人生的挫折
20:24 全场唯一真运动员：你们到底在突破什么？要参加奥运会吗？
28:31 fit、浮囊、轻盈，我们的身体我们知根知底
37:14 太有主体性了，减重只是运动的副产品
51:32 你体验过心流吗？我体验过，甚至还迷路了......
01:08:02 运动到上头，但我们要高举科学运动的大旗
01:13:19 在这个非常混沌的模糊和主观的这个世界里运动给我们一种很确切的东西
以下三项运动的主要功绩：
运动给的快乐，不只是身材的变化，更是心情的确定感。
当你进入“心流”，时间和焦虑都会消失，只剩当下。
它甚至能打开新的可能性——新的伙伴、新的风景、新的自己。
无论是你爱运动还是不爱运动，赶紧动起来，你会找到一个好状态，你会看见嘴角上扬的自己，更强的自己，以及无限打开的自己。
【时间轴】
00:12 最近运动情况汇报——爽到飞起的进步 and 怀疑人生的挫折
20:24 全场唯一真运动员：你们到底在突破什么？要参加奥运会吗？
28:31 fit、浮囊、轻盈，我们的身体我们知根知底
37:14 太有主体性了，减重只是运动的副产品
51:32 你体验过心流吗？我体验过，甚至还迷路了......
01:08:02 运动到上头，但我们要高举科学运动的大旗
01:13:19 在这个非常混沌的模糊和主观的这个世界里运动给我们一种很确切的东西
小宇宙热评
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珂珂在喝可可 TOP 1北京100:00 📝当跑步持续30分钟以上，身体会释放内啡肽与内源性大麻素，这两种“快乐激素”不仅能缓解疼痛，还会让你莫名兴奋——这就是跑者常说的“Runner’s High”（跑步高潮）。
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KaylaXie TOP 2英国1
阿姐 多多产出吧 😭 感恩
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啊黑啊白 TOP 3美国01:09:49 作为一个离职多年现在也终于开始规律运动 练三休一的前实习生 每次想到以前错过的运动基金就想骂以前的自己真是年纪小不懂事 🥲
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小燃面四川0
那个说要结婚的女生，说话越来越爱说然后了，还容易结结巴巴，真的很影响听感。其他几个很好
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yyyuan_qQJ3湖北0
之前从来没有意识到运动也能这样，我一直不喜欢运动，但是我有为身材运动过，减下来十几斤，那时候就是有那种我对自己的身体有掌握权的感觉，不过还是喜欢不上运动。我有时候画画会有心流的感觉，特别是晚上，一不小心就会画到很晚。
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波斯菊大葱味儿山东0跟着keep拉伸 还是挺舒服的，动起来就是好的
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锤啊锤浙江0最近心情有点down，听到你们的声音，听你们分享自己的生活好亲切，你们是像大家的朋友们一样的存在
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菜菜_L3xt山西0
阿姐 求更啊 听你们声音让我心情变好啊 哈哈
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大新daxin北京021:19 天呐‼️嘎嘎好厉害
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九十枝上海0
好喜欢小乔和gaga，讲话好有逻辑好有画面感，真的听起来好舒服🥺🥺🥺
外观
