「从306斤到「重生」，减肥是一场与自我的漫长和解。」当曾经的「重量级」嘉宾胖胖与主播们坐在一起回忆减肥历程，会碰撞出怎样的火花？
本期节目邀请到大学同学胖胖，从「校园外卖送上床」的暴食岁月，到体检单上医生沉默的摇头；从被塑料凳「公开处刑」的社死现场，到抖音刷屏的「喜猪」标签。三个视角生动还原了肥胖人群的生存现状，更意外揭露了减肥路上那些不为人知的「心理战」。
当话题转向减肥方法，那些空腹有氧晕倒在泳池、平台期自我怀疑的记忆碎片，恰好组成了一面审视「身材焦虑」的多棱镜。尤为珍贵的是，胖胖首次分享了减掉140斤后如何看待曾经的自己，这些跨越体重的对话，恰好为正在减肥的听众提供了难得的多元参考系。
🌟高光时刻
*「体检医生对着报告单沉默两分钟，然后说：小伙子你不减的话，可能……」*
*校园外卖的终极形态：一块钱送上床的盖浇饭*
*塑料凳的「审判」：那一刻只恨地洞不够大*
*减肥最大的敌人不是饥饿，是平台期的电子秤*
*「喜猪」标签背后：主动降低标准的隐形自卑*
*空腹有氧的代价：在淋浴间晕倒的半小时*
*从306斤到160斤：减掉的不是脂肪，是别人的目光*
*「我们最终和解的不是体重，是那个苛求完美的自己」*
⏰时间轴
00:00:35 缘分妙不可言：大学同学国庆贵州行偶遇录节目！
00:02:48 毕业作品历险记：三天熬夜赶工VS别组一天搞定！
00:03:38 神预言翻拍：抖音未火歌曲被他们提前「带火」！
00:04:41 神秘消失事件：同学账号暴涨万粉后视频离奇失踪！
00:12:49 懒人经济学：一块钱「床上外卖」引发的宿舍狂欢！
00:18:17 甜蜜陷阱：奶茶五分糖的快乐与肥胖双重暴击！
00:25:00 社死瞬间：三百斤体重坐塌塑料凳的「地洞幻想」！
00:30:15 减肥奇迹：从「隐形人」到狂减140斤的逆袭之路！
00:36:54 数学减肥法：热量缺口计算让掉秤变趣味游戏！
00:45:58 瘦身自豪感：「老娘真牛！」的快乐你想象不到！
00:57:08 舞蹈减肥记：西班牙老师节奏带飞菜鸟一周！
01:01:48 健身房社恐：避开高手如云时段的「菜鸟生存法则」！
01:06:33 快乐宣言：管他胖瘦，身体无负担就是赢家！
🎧 欢迎订阅「就这young叭」并参与话题讨论 🤝 交流或投稿请加节目微信：JZYBYXSK，备注「听众」或「故事分享」
【shownotes由《播记》生成】