“想吃柚子但懒得剥，自己马上剥给自己了，爱你老己”“考完四六级，无论结果怎么样，先讲励老己一顿火锅”最近“爱你老己”这个词在年轻人当中火起来，他们意识到，完全可以向对待老朋友一样对待自己，毕竟没有人会一直在你身边，可无论你闭上眼多少次，老己都会与你“明天见”。
本期播客两位主播邀请好友深度对话，探讨自爱的本质与力量。生活难免有起落与迷茫，诸多情绪唯有靠自己治愈。我们其实不必依赖他人的认可，学会自我接纳、自我鼓励，把温柔与偏爱留给自己，才能从容面对风雨，守住内心的安稳。这份真诚交流，让你读懂自爱的意义，学会与自己好好相处，收获内心的安稳与力量。
02:03 从爱你老妈到爱你老几：梗的演变与自我肯定的情感
04:04 爱自己，从饮食到心理：打造幸福人生的秘诀！
06:06 爱自己，成长不少！听听我的舍友小雨如何实现自我肯定与成长！
08:07 爱自己的思想，从小事中体现爱的努力
10:08 爱我老几，提升身体素质与心情的双重享受！
12:11 爱自己，才能更好地爱别人：理解爱与自我接纳的重要性
14:13 爱自己，才能收获最踏实的底气——爱你老几的重要性与意义
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制作人：哈哈 星期九
主播：哈哈 星期九
嘉宾：栗子 小雨