hello，大家好～欢迎收听新一期不必紧绷（＾∇＾）

我最近觉得长大真好的时刻是11月初我经历了一次情绪闪回，我发现我真的有能力有勇气脱离情绪闪回的控制了。

在写日记的时候，我哭着写下了“我现在长大了，我有能力可以做出选择了，而不是只能选择被动地原地等待。我对我的成长感到庆幸。”

那个瞬间，我意识到，长大真是一件太好的事情了，我现在已经有足够的能量可以保护那个幼小的、无助的我。

时间码：

00:29 祝我爸爸七十岁生日快乐！

04:48 等待最令人讨厌的就是不确定，让人等好歹给个时间吧

05:51 不想等待就直接走掉，长大的意义就是我可以自己决定去留！

07:50 妈妈责怪的话让我大崩溃，陷入情绪闪回中

09:40 和朋友倾诉，边打字边哭，捋清楚了我的情绪来源

11:02 初中时从家里到学校，我妈妈非要让我在路边等着搭顺风车

13:21 我不理解为什么很多家长就是不听孩子说话

15:22 更小的时候，被孤零零地留在路边等家长接

17:44 在发现自己到崩溃边缘的时候，立即行动，保护自己

18:44 和朋友倾诉、写日记这样的复盘过程中意识到自己是陷入了情绪闪回

21:38 我很庆幸我在清醒地成长

23:50 成长就是努力把“坑”填满

24:41 做播客变成我生命的一个支点，为自己搭起无数个生命的支点

31:26 很感谢《不原谅也没关系》这本书

34:43 成为一个大人真好！！

BGM：Life's Too Short-aespa

今天也祝大家都能找到自己的航标，快乐地享受人生旅程！

感谢大家的时间，祝大家都能找到自己的实感生活～