大家好呀，本E人回来更新了！！

最近的生活只可以用跌宕起伏来形容，但还是在这混乱的生活中，找到了一些幸福感的瞬间与你分享！

我一直坚信，幸福本身就是一种单向的能力。

这能力我们每个人与生俱来，只是我们愿不愿意相信自己拥有它。

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本期精彩唠点：

02:24 近期的紧绷，把录播客都想成了一件紧张事儿。

03:18 奔着结果做，而不是享受过程，一定紧绷。

07:20 苦得少诉，越诉越苦。既无法改变他人 也无法改变世界。

10:20 积极型人格的人总会站在好的一面理解世界

11:33 微不足道的快乐事，会让你我的心情显著变好

17:20 和父母的相处更有边界感，反应了我们的成长

20:30 人的状态会随着境遇改变而改变， 任何一种极端的情绪都对当下的自己是一种伤害。

21:34 好的状态是既不特别高兴，也不特别悲伤。

22:10 不要在脑中放大“坎儿”，很多事没那么大。

24:20 当欲望足够大、足够努力，必定会牺牲一部分自我

24:30  为什么不要追求进步了？进步都是去繁求简的。Just Chill。

29:10 学会休息，给精神充电，才能走的更远

31:00 给自己放假了！不自责也是成长的一部分。

33:20 分享幸福小事1： 给我爸改网名！（看着家人在做一件小事，感到很幸福）

43:30 分享生活小事2: 带父母去看电影！去旅游！

46:00 分享幸福小事2: 闺蜜彻夜聊天，枕在新床品上的我们，心灵深聊让人满足！

52:00 爱的五种语言，你们更善于给予哪种爱意？

55:00 分享幸福小事4: 直播完之后咖啡厅大哭却被好好的承托了

1:00:00 我们需要的可能不是金钱，是金钱之外的东西

1:02:00 幸福的感受就仅仅是幸福的感受，不要拒绝这种感受

1:03:20 分享幸福小事5：小猫愿意在我面前露肚皮，一下触到我心底最幸福的角落

1:08:00 自嘲一下自己：我不想做独立女性啦！！！

1:09:00 在忙碌和闲适之中找到生活的平衡，愿你我都幸福！

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这是一期成长类播客。谢谢大家收听~

人生很长，希望我们一直相伴！

Rainie是谁？

👉Rainie，身处加拿大多伦多，刚刚进入30岁的全职自媒体人，是百万粉丝美妆博主，也是滑雪教练+马拉松爱好者。已婚未育。希望借助播客这个平台，和大家共同探讨个人成长、婚姻关系、人际关系的话题；探索女性30+的人生如何"既要、又要、还要" ，订阅一下Rainie，给她一点支持吧❤️

→哪儿还可以找到她？ (虽然她大部分时刻都不在）

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